寒くて寒くての昨日と打って変わって今日は晴れ！
でも強風・・・です。
訪問下さりありがとうございます。
金曜日の今日も更新出来ました！！
体力づくり・・・して行かないとな年齢・・・
楽をしがちだけれど それではだめだよなって・・・
同居中の高齢の母がいつの間にか骨折で考える様になりました。
母の骨折は数回目になるのだけれど
年齢が増して来ると痛みが先立つと 自分の体をさばく事が
上手くできなくなる・・・高齢者に介護は付きものだけれど
自分のことくらいは自分で出来ないと 迷惑になるよなって
そうならないためにもおばさんになってからの筋力アップが
とても重要になって来るんだなって感じています。
なので自宅トレーニングを欠かさず する事を決め
食べ物にも気を付けようって思って
いきなり制限するといろいろと反動が来てしまうので
Instagramでダイエッターさん達の
がんばりに刺激されて 毎日今の所続いています。
中年からの体力維持と食欲の自制 楽しがちだけど楽はせずに
コツコツと と思って心掛けて 老後を自分の足で自分の力で
過ごせるように 今からがんばる！かんばっておる日々です。
体力作りもたくさん歩く事も若いから自然にできる事
高齢になってからだと 何もかもが手遅れになり
結局生きている事が迷惑になってしまう・・・
そうならない為にも 介護の為にも体力を付けないとなこの頃です。
最後まで見て下さりありがとうございます。
数年ぶりに編み物をしました・・・犬帽子・・・
真似して作ってみたのですが・・・こんなんです！
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