パニックアタックやうつ病からの学び

まわりの人の生活や考え方、（インドで１３年間住んだという、どこから見てもいつもても、ヒッピーみたいな小学校の先生や、インドのヒンズー教の考えを元にベジタリアン生活をする親子とか、サーフィンをこよなく愛する男前のビジネスオーナーとか、大人になってからビーガンになった人、ヨガの先生など）



身体って、心からできてるんじゃないの？

って思うくらいの繋がりを知ったり、
自分自身が、自分では気づかないうちに抱えていた強いストレスにより
パニックアタックを経験したり、

軽いうつ病的な一時的に状態に陥ったり、

人生、これからどうなるんだ？と一時停止状態になったり、

そんな状態から、平常のハッピーな状態に戻る時に
ヘルシーボディー＝ヘルシーマインドの繋がりを自ら体験しました。


後から気づいたことですが。



私たちは、気づかないうちにストレスを溜め込んでしまっているケースも多々あり、
自分では平気なつもりでも、
身体は、そのストレスを抱えきれなくなる前に、SOSを出しているのに、
ストレスでいっぱいいっぱいな時は、そのSOSに気づかなかったり、
見て見ぬふりをしたり、と



また、これくらい大丈夫、
これくらい我慢しなくちゃ、と、日本の昔からの考え方からいくと、



ーそんなの気持ちの問題ー
（ストレスが溜まりまくった際の身体の不調）
で片付けられてしまって、全然理解してもらえない場合が多いのも事実。



何でも頑張り屋さんであったり、
我慢強い人であったり、自分に厳しい人であったりすると、
余計、自分でどうにかできる、って思って、人にも言い出せなかったり。




だから、溜め込む前に発散、
抱え混む前に、感情からリリースということを
日常生活の中に取り入れていく。




何かが起きたから、というアプローチの仕方でなくて、
日々の出来事の中でも心の上がり下がりは誰にでもあること。




だからこそ、毎日の生活の中で、
ごく自然に心を労わる時間が必要。




自分でさえ、意識していないストレスにもアプローチできます。




心の訓練とも言えるかもしれません。





１人では、なかなか気づかないことでも、
ヒントさえあれば、日常生活の中に取り入れていける人もいれば、
１から、いいえ、０から教えてもらわないと、そして、
ちょっと背中を押してもらわないと、生活の中に取り入れるなんてなかなかできない人もいるわけです。


だから、私は、ヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターとして、
『ヘルシーボディー　＝　ヘルシーマインド』
心を身体の繋がりをみなさんにお伝えして、

ご自身の心と身体に、あなた自身がアプローチできるようになってもらいたい、
あなた自身で、人生の幸せを増やせるようになってもらいたい、
そんな思いから始めました。



あなたの毎日が、心から、身体から
もっともっとハッピーでありますように。









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「心も身体も毎日に幸せが増える♡ハッピープロジェクト♡」
この中では、ライブや無料お茶会なども突然開催予定。これまでにも動画での「幸せになる気づき」のお話アップしています。