前日より+0.6kgです！
増えても64kg台というのが嬉しいですね
このペースでゆる～く落ちていくことを願います
昼の食事
スフレチーズケーキ、ココナッツオイル入りコーヒー
↑のレシピのURLは18日の記事に♪
相変わらずうま～
です
これで低糖質なのが凄く嬉しいですね
昼の食事
えびと厚揚げの豆板醤煮込み、茶わん蒸し
25日に書いた鶏と厚揚げの豆板醤煮込みのレシピを見つつ、今回はエビで作りました★うまうまです
今日はおやつ食べることわかってるし、いつもより少なめの昼食です
間食低糖質スフレチーズケーキ
夜の食事
えびと厚揚げの豆板醤煮込み、ゴママヨさば、しじみわかめスープ
参考
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塩さばの♪ごまマヨ焼き by TAKE_san http://cookpad.com/recipe/845128
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豆板醤煮込みは昼の残り♪
今日は冷凍した魚を使って欲しいと母からのリクエストで人気のレシピで作ってみました
生臭さもまったくなく美味しかった～いつもならもう一品プラスしたりしますが、お腹が苦しくなるのでちょっとずつ調整！
減らしすぎたら反動が凄いし、腹八分目って本当に難しいです
でも長い目で見つつ頑張ります
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