前日より-0.2kgです！
まずまずですね～
朝の食事
低糖質スフレチーズケーキ、プレーンヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー
いつもは業務スーパーで売っているクリームチーズを使うんですけど、今回は安かったのでコストコで買ったニュージーランド産を使用
安いからって心配でしたけど、まろやかで美味しかったです
これからはコストコに決定！
昼の食事
手羽元と大根と厚揚げの煮物、焼きナス、ししとうとベーコンのガーリック炒め、ピリ辛きゅうり、オクラの白和え
ベーコンが大量にあったので、同じく大量にあるししとうを使ってイタリアン風に
塩とコショウで味付けしたシンプルなものですけどうまうま
夜の食事
豆腐で炒飯風、手羽元大根厚揚げの煮物、きゅうりの煮物、オクラの白和え、キムチ納豆
冷凍豆腐で炒飯作りました
父お気に入りの一品です
きゅうりの煮物は母が作ってくれました～
今日はボディステップをやるつもりでコナミに行ったんですけど、人がたくさん並んでたので断念
筋トレしてエアロバイク20分やって、お風呂入って帰ってきました
来月は最低４回行かないとなあ
頑張るぞ
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