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それでは今日の日記です。
今日のテーマは、「まなゆい、良いですよ！」です。

 

 

みなさ～ん、楽しく人生創造してますか！？

 

 

さてさて、

我が家の高3息子は、先日の体育祭の振り替え休日で、今日は早朝からディズニーに行っています。

 

関東地方は曇り空ですが、雨が降らないことを祈っています。

 

 

そんな曇り空の日。

 

私はいつも、なんとなく気分が優れません。

 

特に何があるというわけではないのですが、微妙なマイナス感情というか、思考が無理やりマイナス面を探しに行っているというか、どうもすっきりしないことが多いです。

 

 

そんな時、以前もご紹介をしましたが、「と思った自分を、受け入れ、認め、許し、愛しています。」というフレーズをつかう「まなゆい」というメソッドを使ってみると、スーッと気分が晴れてくるように思います。

 

※詳しくはこちら！

⇒https://ameblo.jp/kaishashachou/entry-12380681210.html

 

「何となく気分が重い、と思った自分を、受け入れ、認め、許し、愛しています。」

 

「今日は雨が降らないと良いんだけど、と思った自分を、受け入れ、認め、許し、愛しています。」

 

「理由もなくマイナス感情だな、と思った自分を、受け入れ、認め、許し、愛しています。」

 

そんなことを繰り返していくと、目の前のモヤモヤが取れるような感じで、心にかぶさっていた薄い膜がはがれていくような感じがします。

 

 

是非みなさまも、気分が優れない時には、

「、と思った自分を、受け入れ、認め、許し、愛しています。」という、まなゆいを実践してみるといいと思いますよ！

 

 

 

 

今日もご一緒に、

「あ～じ、ま～り、か～ん。」、「あ～じ、ま～り、か～ん。」

※「な～ん、ま～ん、だ～。」のリズムです。

※「あじまりかん」の書籍の著者斎藤さんによると、ささやくような小さい声か、心の中で唱えてもOKだそうです。

 

少しでも、ご参考になれば嬉しいです！

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今日もみなさまの一日が、

　　　　　素晴らしい日でありますように！
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【昨日の出来事】

 

調べもの

⇒我が家の息子はどこの大学（専門学校）にいくんだろう、、、

 

撮り溜めたTV番組視聴

⇒最近お笑いがあまり面白くなくなってきた、、、

 

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【今日の予定】

 

朝筋トレ

 

資料送付

 

瞑想

 

税理士さん面談

 

新規面談

 

ご紹介面談

 

アポ準備

 

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今日のテーマは、

　「まなゆい、良いですよ！」

でした。

 

最後までお読みいただき、

　　　　　　　　　有難うございました！

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