蕎麦の実粥を作りました。 簡単で体に優しく健康的‼️ 鶏肉、昆布、鰹だし➡️蕎麦の実を洗って投入➡️煮える間に野菜を細かく切る（大根、人参、椎茸、ごぼう、かぶのはっぱ）蕎麦の実が柔らかくなったら（20分位かな）かぶのはっぱ以外の野菜を投入➡️柔らかくなったら塩、醤油で味付け➡️最後にかぶのはっぱとおろしショウガ少々 おいしいよ😃 #森内茶農園#おかず#簡単レシピ#蕎麦#蕎麦の実#料理#お粥#おいしいお粥#体にいいもの#女子#冷え性#健康的な食事

森内茶農園 Moriuchi Tea Farmさん(@moriuchi_tea_farm_)がシェアした投稿 - 2017 Nov 30 11:49pm PST