こんばんは
ファッションアドバイザー歴２８年目！
５０代になりました！
MICCO（みっこ）です(^_－)－☆
今日もご覧いただきまして、ありがとうございます(*^_^*)
今日は久しぶりに暑い💦と感じた
１日でした。
朝からは春からずっと痛い
肩のメンテナンスに行ってきました。
こちら側の肩の痛みがなかなか取れず
ジムでもハードな運動は
できないのでリハビリメニューを
組んでいただいてます。
通勤時間が長かったのと
立ち仕事でしたから
腰を骨折してからは
腰や足の付け根などに
痛みが出たりしていたので
ずっとお世話になってました。
このたびの肩はなかなか
頑固な痛みなのですが
根気強くみてくださってます。
まるでこんがらがった糸を
ほどいていくような治療です。
今も痛みはありますが
おかげさまで炎症はおさまり
痛みの範囲は少しずつ小さくなっていってる
みたいです。
今日もリハビリがてらできる
肩にふたんのかかりにくい
簡単なストレッチを
教えていただきました。
私も今回、痛くなって
あらためて自分の腕の重さを
体感しています。
痛くなかった時は何気なく
腕を動かしてましたが
痛くなってみたらこんなに
腕が重いもので
肩に負担がかかってたなんて（≧∇≦）
最近は自宅で本を読んだり
スマホを見たりするときに
クッションをはさんだりして
ダイレクトに肩に負担がかからないように
気をつけてます。
眠れないほどに痛くはないけど
横になると痛いので困ります（≧∇≦）
五十肩かと思い
お医者さんにも行ってみたのですが
レントゲンや動きからは五十肩
ではないと言われたのですが
痛み止めと湿布をくださるだけで
根本的にはよくなりそうもないので
こちらでお世話になってます。
長年、酷使してきた身体ですから
先のことを考えてしっかり
治しておこうと思います（≧∇≦）
メンテが終わり
先日は見に行った海老蔵さんの
座頭市のパンフを帰りの食事会の時に
忘れたので取りに行き
目に付いた本を買ってきました。
今の自分に必要な感じでした(^_−)−☆
読んだらまた書きますね(^_−)−☆
晩は冷蔵庫にあった
アボガドとプチトマトと豆腐と生ハム
をジェノベーゼソースであえて
冷製パスタを作りましたが
アボガドがちょっと固かった（≧∇≦）
でもバランスはよいかな⁉️
押してくださるとうれしいです。
応援よろしくお願いいたします(o^^o)
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