おはようございます♡

最近、手作りヨーグルトにハマっています大分のしんです

専用メーカーで作るんだけど

塩麹や甘酒、お味噌なども作れます。
母も喜んでくれてサイコ-です

あまりにも気に入ったので

友人たちにもと数台購入しちゃいました

安全なものを自分好みに摂れるっていいですね

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KIN54　白い魔法使い　赤い空歩く人　音2

今日はリラ～ックス

程よい緊張感って必要だけど

人間のカラダは緊張状態が続くくことで

血液の流れが悪くなり

様々な症状として表れます。

過度な緊張はカラダをこわばらせるだけでなく

思考も偏ってしまいます。

「あ、私、今、緊張しているな」

と感じた時は

呼吸も浅くなっていることが多いから

意識的に

深呼吸～

リラックスし

心も思考もやわらかくすることで

自分のことも

周囲のことも

ジャッジする必要がなくなってきますよ～

今日も

あなたらしい笑顔で過ごせますように

ポチッと押して深呼吸～

愛と調和のエネルギーが流れます

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