昨日は…
2018-04-24 | ジム
昨日は肌寒かったけど、今日は爽やかな予感です
昨日は１・２本してシャワーでゆっくりそして骨盤エクササイズに…
の予定でしたが…
２本目が終わって…
ジム友さんに「次もやろよ…」ってお誘いを受けました
すぐその気になって…
ボディパンプ…出ちゃいました
肩を痛めて以来…２年ぶりです
以前のようなウエイトは止めて、軽めに…
きつかったのは…途中の腕立て伏せ
二の腕がパンパンになっちゃった
でも…楽しかった～
骨盤エクササイズも…出ちゃった
４本やっちゃった
やり過ぎ？？？
でもハード系ばかりじゃないので
ま、いいかっ…
膝の調子がいいからと言って…
調子には乗りません！
今朝は少し筋肉痛…でも大丈夫！
無理は…していません
