腱鞘炎・・・

最近、腱鞘炎気味です

しかも、右手だけということは、マウス腱鞘炎です。

そんなに強くマウスを握っていた覚えもないのですが、いろいろと疲れが蓄積されてしまったんでしょうね・・・

ホームページをリニューアルしたり、このブログを公開したり、ここ3週間ぐらい、いつもよりマウスを握る時間が多かった気がします。

ネットで、ストレッチのしかたとか探してみたりするとすぐ探せます。

わかりやすいサイトがありましたので、リンクを貼っておきます。

予防にもいいと思うので、疲れた時などにやるといいかもしれません。

マウスも、腱鞘炎になりにくいデザインのものもあったりして、個人使用用に欲しいな・・・と考え中です。

腱鞘炎用のサポータもあったりするんですね。

生徒さんが腱鞘炎にならないように、休憩時間にストレッチを一緒にやってみるなど、気を付けて講習をすすめることも大事だと思いました

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