●自己否定からの完璧主義～価値は実体のないもの
先日のレッスンでフォーカスされたこと、
「自己否定からの完璧主義」
についてのシェアです。
十分に努力して、身体を壊すくらい頑張っているのに、
自分ではまだ足りない、完璧じゃない、
もっと頑張らないといけない、、
と感じている。
やる気や自信につながるはずの他者の評価（良い評価）と
そこからの期待が、
重荷にしかなっていなくて自信喪失。
・・・という状態がみえてきました。
自己否定や自己評価の低さから、完璧主義が起きている状態です。
これはやっぱり、
「自分は十分じゃない」という恐れからの頑張りだから、
頑張れば頑張るほどに疲弊していく流れなんですよね。
もっと言えば、自分イジメだから。
（本当にこれで身体を壊す人は多いです
もっともっと言うと、
この自分をイジメているムードは
言外に伝わってしまうのが恐ろしいところです。
似たような人を引き寄せてムードが加速したり、
イジメたい人（威圧的支配的な人）を引きつけて人間関係がこじれたり、
一番近くで重たいムードを感じている敏感な家族が心身の不調を訴えたり、
めちゃくちゃ運気が下がります。
（↑おどしです 笑
こういった場合は、
完璧主義の部分だけをなんとかしようとしても難しいです。
自己評価が低いのはなんでだと思う？
自分の価値を周囲に預けているからだよ。
だから周囲の反応や評価で、自分の価値が上がったり下がったりする。
不安定極まりない。
落ち着けるはずがない。
それに、価値という実体のないものに取り込まれてしまっている。
ゲームを現実と思ってしまうみたいにね。
極端な話、”生きるか死ぬか”位に深刻になっているかもしれないけれど、
ゲームだから、その恐れを手放しても良いんだ～と緩めば、
全体的に楽になります。
（フラワーレメディもその方向性で活用していきます。私のところでは
あと、
「自己肯定」は別段、必要ない！と感じています。
肯定があるところには必ず否定が存在するから。
その幅の中でのいったりきたりからは出られません。
（ゆるやかになることはあるけど
だからそこは目指さない。
（私のところでは
↑自己主張が激しい 笑
まだ無邪気なままの小さい子どもをみてください＾＾
全体性、起きていることへの信頼、それだけです。
価値、肯定、否定、、、
そんなものは知らん！
ただ生命の喜びが湧いているだけ！
そこへかえろうね(^-^)ノ
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