平成29年1月末

健康と栄養に関するセミナーに
参加してきました。

本題に入る前に、
最近、インフルエンザにかかる人が
多いとのことで、
風邪予防の話をしていただきました。

私たちが考える風邪予防法は…
①マスク
②うがい
③手洗い
~っていうところでしょうか。

そこで、先生からの解説。

①のマスクは…

マスクの繊維と繊維の隙間の方が
風邪のウイルスより大きいため
ウイルスからの防御の意味では、
あまり効果が無いらしい。

でも、鼻と口(喉の奥)の粘膜を
守る意味では良いらしい。

『N95』のマスクなら
値段は割高だけど、
100%近く防御出来る
…とのことでした。


②のうがいは…

いつ(何回)うがいしていますか?
先生からの問いかけに対し、

外出先から帰って来た時…
と私たち。

それでは回数が少ないとのことで、、、
ウイルスが喉にくっつくまで
20分かかるから、
20分おきにうがいしましょう❗

…って、、無理~~あんぐりうさぎあせる

それなら。

20分ごとに、お茶を飲みましょう。
(=ウイルスを胃の中に流し込む。)

胃の中に入ってしまえば、
(胃液は酸性だから)
ウイルスも死滅するでしょう!

なるほど‼あんぐりピスケカナヘイきらきら


③の手洗いは…

外出先から家に帰って来た時の
手洗いも大切だけど、

外出先では、
手洗いが出来ない時もあるので
外出する時には手袋するのも良い。

あと。

呼吸する時は
口呼吸より鼻呼吸。

口(喉)は雑菌の処理が出来ない。
鼻は鼻毛があることで、
ウイルスが体内に入ってくることを
防いでくれる…とのこと。

最初は、こんな感じの
ゆる~~い雑談から始まった
健康と栄養に関するセミナー。

がんの話も聞きました。
詳細はまた後日。



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