平成29年1月末
健康と栄養に関するセミナーに
参加してきました。
本題に入る前に、
最近、インフルエンザにかかる人が
多いとのことで、
風邪予防の話をしていただきました。
私たちが考える風邪予防法は…
①マスク
②うがい
③手洗い
~っていうところでしょうか。
そこで、先生からの解説。
①のマスクは…
マスクの繊維と繊維の隙間の方が
風邪のウイルスより大きいため
ウイルスからの防御の意味では、
あまり効果が無いらしい。
でも、鼻と口(喉の奥)の粘膜を
守る意味では良いらしい。
『N95』のマスクなら
値段は割高だけど、
100%近く防御出来る
…とのことでした。
②のうがいは…
いつ(何回)うがいしていますか?
先生からの問いかけに対し、
外出先から帰って来た時…
と私たち。
それでは回数が少ないとのことで、、、
ウイルスが喉にくっつくまで
20分かかるから、
20分おきにうがいしましょう❗
…って、、無理~~
それなら。
20分ごとに、お茶を飲みましょう。
(=ウイルスを胃の中に流し込む。)
胃の中に入ってしまえば、
(胃液は酸性だから)
ウイルスも死滅するでしょう
なるほど‼
③の手洗いは…
外出先から家に帰って来た時の
手洗いも大切だけど、
外出先では、
手洗いが出来ない時もあるので
外出する時には手袋するのも良い。
あと。
呼吸する時は
口呼吸より鼻呼吸。
口(喉)は雑菌の処理が出来ない。
鼻は鼻毛があることで、
ウイルスが体内に入ってくることを
防いでくれる…とのこと。
最初は、こんな感じの
ゆる~~い雑談から始まった
健康と栄養に関するセミナー。
がんの話も聞きました。
詳細はまた後日。
さっちゃんのブログに訪問いただき
ありがとうございます
初めてブログ訪問いただいた方は、
一番最初のブログへどうぞ。
『乳がん』のブログはこちら
http://s.ameblo.jp/tanpopo-1616/entry-12201953096.html
『子宮筋腫』のブログはこちら
http://s.ameblo.jp/tanpopo-1616/entry-11913249584.html
健康と栄養に関するセミナーに
参加してきました。
本題に入る前に、
最近、インフルエンザにかかる人が
多いとのことで、
風邪予防の話をしていただきました。
私たちが考える風邪予防法は…
①マスク
②うがい
③手洗い
~っていうところでしょうか。
そこで、先生からの解説。
①のマスクは…
マスクの繊維と繊維の隙間の方が
風邪のウイルスより大きいため
ウイルスからの防御の意味では、
あまり効果が無いらしい。
でも、鼻と口(喉の奥)の粘膜を
守る意味では良いらしい。
『N95』のマスクなら
値段は割高だけど、
100%近く防御出来る
…とのことでした。
②のうがいは…
いつ(何回)うがいしていますか?
先生からの問いかけに対し、
外出先から帰って来た時…
と私たち。
それでは回数が少ないとのことで、、、
ウイルスが喉にくっつくまで
20分かかるから、
20分おきにうがいしましょう❗
…って、、無理~~
それなら。
20分ごとに、お茶を飲みましょう。
(=ウイルスを胃の中に流し込む。)
胃の中に入ってしまえば、
(胃液は酸性だから)
ウイルスも死滅するでしょう
なるほど‼
③の手洗いは…
外出先から家に帰って来た時の
手洗いも大切だけど、
外出先では、
手洗いが出来ない時もあるので
外出する時には手袋するのも良い。
あと。
呼吸する時は
口呼吸より鼻呼吸。
口(喉)は雑菌の処理が出来ない。
鼻は鼻毛があることで、
ウイルスが体内に入ってくることを
防いでくれる…とのこと。
最初は、こんな感じの
ゆる~~い雑談から始まった
健康と栄養に関するセミナー。
がんの話も聞きました。
詳細はまた後日。
さっちゃんのブログに訪問いただき
ありがとうございます
初めてブログ訪問いただいた方は、
一番最初のブログへどうぞ。
『乳がん』のブログはこちら
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『子宮筋腫』のブログはこちら
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