暑いです。昨日は、都内でも30度を超えた場所もあったようで。
急に暑くなると、体が慣れてないので参ります。
体調は、良いようです。 (瞼の腫れは、かなりあるけど))
昨日のテニスは、途中息切れが激しくなってだるくなったので、ひとりだけ少し休憩しました。
休憩を入れるとだいぶ違います。
後半はみんなと一緒にプレイできました。
帰ってからも動けたし、こうなると病気が治った気分になってしまいます。
それでいつも失敗します。
どうしても、動きたくなるのです。
ウォーキングがしたくなる。
ウォーキングをしていると走りたくなる。
どうも若い時に激しいスポーツをしていたからか、きつい運動を求めてしまう。
最初は調子いいからどんどんきつくなり、結果、体調不良になりウォーキングさえ出来なくなる。
最初から、ゆるーくウォーキングしてればいいのに、体調がいいと病気のこと、忘れてしまうのね。
それと、歳を重ねれていることも頭にない。
4~5年前は、週4回のテニスと加圧トレーニングを受けてたり、ハードに動けてたので、体が動くようにと昔のように動きたくなる。
残念だけれど、まだ無理だと思う。
週2のテニスで十分というか、そこさえみんなと同じに出来てないから。
テニスだけでいいのかもしれない・・・
でも、今、天候もいいし、すごーく動きたい気分です。
かるーいウォーキング、しようかな。したいな。
ハードにはならないように気をつけながら・・・
そろそろ歩いてみようかな。
・・・・・
こんな感じで、体調も良く、かなり前向きになりました。
急に暑くなると、体が慣れてないので参ります。
体調は、良いようです。 (瞼の腫れは、かなりあるけど))
昨日のテニスは、途中息切れが激しくなってだるくなったので、ひとりだけ少し休憩しました。
休憩を入れるとだいぶ違います。
後半はみんなと一緒にプレイできました。
帰ってからも動けたし、こうなると病気が治った気分になってしまいます。
それでいつも失敗します。
どうしても、動きたくなるのです。
ウォーキングがしたくなる。
ウォーキングをしていると走りたくなる。
どうも若い時に激しいスポーツをしていたからか、きつい運動を求めてしまう。
最初は調子いいからどんどんきつくなり、結果、体調不良になりウォーキングさえ出来なくなる。
最初から、ゆるーくウォーキングしてればいいのに、体調がいいと病気のこと、忘れてしまうのね。
それと、歳を重ねれていることも頭にない。
4~5年前は、週4回のテニスと加圧トレーニングを受けてたり、ハードに動けてたので、体が動くようにと昔のように動きたくなる。
残念だけれど、まだ無理だと思う。
週2のテニスで十分というか、そこさえみんなと同じに出来てないから。
テニスだけでいいのかもしれない・・・
でも、今、天候もいいし、すごーく動きたい気分です。
かるーいウォーキング、しようかな。したいな。
ハードにはならないように気をつけながら・・・
そろそろ歩いてみようかな。
・・・・・
こんな感じで、体調も良く、かなり前向きになりました。