一般社団法人マインドフルネス瞑想協会を立ち上げました。

こんにちは、吉田マサオです。

久しぶりにブログをアップします。
お元気ですか？

あなたの周りにはどんな景色が広がっているのでしょうか？

今何を感じていますか？

私の住む神奈川県の真鶴周辺は、
夏祭りや花火で盛り上がっています。

今は、遠くから聞こえてくる蝉の声を感じながら、
この文章を書いています。

さて本日は、お知らせしたいとことが５つあります。

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１　一般社団法人になりました
２　新刊が発売されます
３　8月6日に東京でセミナーを開催します
４　ヨガフェスタ横浜２０１７に出演します
５　「怒りが消える瞑想法」の音源について

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〜お知らせ１〜
１　一般社団法人になりました

この一年、協会を立ち上げ、
枠組み、基盤づくりに専念してきました。

そして、先ほど役所に申請をし・・・

本日、無事に、一般社団法人となりました。

今、静かな喜びを感じています。

自分自身の可能性と、
これからやろうとしていることにワクワクしています。

名前は、「一般社団法人マインドフルネス瞑想協会」

当初は、「日本マインドフルネス協会」で
申請しようと思ったのですが、

よりシンプルに「日本」をとって、
「マインドフルネス瞑想協会」に変えました。

そもそもこの協会を立ち上げた理由は、
マインドフルネス瞑想を通して、
自分自身が劇的に変わっていったので、
それを日本中の方に分かち合いたいと思ったからです。

マインドフルネス瞑想の実践者を増やし、
マサオ式マインドフルネス瞑想を人々に伝える認定講師の育成をすることが
この協会を立ち上げた目的です。

実は、これまでに何度も
受講生の方や本の読者の方々から、

「養成講座を開催して欲しい」

との声を頂いていました。

しかし、その時は、執筆の仕事が忙しく、

「まだまだマインドフルネスという言葉が知られてない」

と思ったので、
これまでは書籍や無料メール講座（一番下からご登録できます）を通して
マインドフルネスをお伝えする活動を優先してきました。

また、いきなり瞑想指導者養成講座だけを開催しても、
伝える側が、瞑想を習慣化できていなければ意味がありません。

マインドフルネスを体得にするには、やはり実践あるのみです。

そんな想いから、まずは６ヶ月間で瞑想を習慣化するコミュニティを企画し、
昨年からは、そこに一番力を入れてきました。

そのおかげで、一期生と二期生合わせて、
約３００人の方が、コミュニティに参加して頂き、
受講生の多くが、マインドフルネスを習慣化し、
日常生活の中でも、「変化」を感じはじめています。

その「変化」を間近で見ることで、
マインドフルネスの効果を改めて確信し、

また、この一、二年でテレビや雑誌でも、
マインドフルネスが特集される機会が増えたこともあり、

この協会設立をきっかけに、

「そろそろ次のステージにいっていい」

と思うようになりました。

日本中にマインドフルネスを広げるには、
私だけの力では限りがあります。

同じ方向性、志を持った仲間が必要です。

これからは、私の想いに共感していただける仲間と一緒に、活動の幅をどんどん広げていきたいと思ってます。
（正式な養成講座に関しては募集の開始まで、もうしばらくお待ち下さい）

以上、
一般社団法人マインドフルネス瞑想協会設立のお知らせと今感じていることを書きました。

〜お知らせ２〜

２　新刊が発売されます

続いて、新刊のお知らせです。
8月5日に、八冊目の新刊が発売されます。

たった今、サンプルが届いて、
嬉しくて思わず笑顔でニンマリ

いいですね〜かわいいですね〜〜♫
小さくて手に取りやすいサイズです。
（妻が描いた日本画を背景に使ってみましたw）

タイトルは、
「こころが軽くなるマインドフルネスの本」
清流出版　吉田昌生 (著)

マインドフルネスが、優しくわかる本です。

素敵なイラストと、簡単なヨガのポーズも紹介しながら、
読むだけでハスの花のように清らかで優しい気持ちになれる本を目指しました。

この本の後半は、マインドフルネスのベースにある
「ヨガ哲学」や「原始仏教」についてもわかりやすく解説しています。
これから瞑想やヨガを始める方はもちろん、
「東洋思想」や「スピリチュアル」に興味がある方にも楽しんでいただける一冊です。

（イラストも素敵です！）

マインドフルネスを実践することで、
イライラ、不安、恐れにとらわれなくなり、
今、ここにある幸せに気づきやすくなりす。

瞑想やヨガで、心と体を感じて、
内なる知性を目覚めさせましょう。

すでにアマゾンでもご予約できます。
http://amzn.asia/9B5N1yn
（表紙のイラストも「癒し系」ですw）

〜お知らせ３〜

３　8月6日に東京でセミナーを開催します

8月6日（日）に都内で、
マインドフルネスヨガ&瞑想セミナーを開催します。

場所は、東京、市ヶ谷。

以下は、講座の詳細ですので、
ご興味ある方はご覧ください。

今回は、質を重視した少人数制の講座です。
前半がヨガ、後半が講義と瞑想の一日講座となっています。

一言で言うと、ヨガと瞑想、講義を通して
マインドフルネスを「実感」できる講座です。

マインドフルネスを簡単に説明すると、「今、ここ」に100%注意を向け、
心と身体で起こっていることをありのままに観察する「気づき」のトレーニングです。

と、初めてマインドフルネスを知った人に、
このように言葉だけで解説しても、

頭の中に「？」が浮かびがちですが、
身体で実感できるとその後の理解が早いです。

「マインドフルネスって何？」と思っている方も、
「なるほど！これがマインドフルネスか」と実感していただけると思います。

前半は、ヨガの実践の中で、
動きの中で行うマインドフルネスを実践します。

一つ一つのポーズを丁寧に行いながら、
自分の内側で起こっていることに気づく力を高めていきます。

基本的なポーズばかりですので、
ヨガ初心者、身体がかたい方でも、
安心して、ご参加いただけます。

30分間の休憩をはさんだ後、
第二部は座学と瞑想。

ヨガが苦手な方は、ここからご参加いただくことも可能です。

後半は、パワーポイントや資料を使用し、
脳科学と仏教の両方の見地からマインドフルネス瞑想の基本を学び、
一緒にマインドフルネス瞑想を実践します。

「雑念が湧きやすい」

「なかなか集中できない」

という方でも、
みんなで実践すると、瞑想も深まりやすいです。

今回は、少人数制ですので、
アットホームな雰囲気になると思ってます。

質疑応答で理解を深めながら、
私自身の個人的な体験談、変化も包み隠さずシェアしていきます。

これから一年は、協会の基盤づくりに専念するつもりなので、
東京での少人数制の講座は、年に数回のみとなります。

とくに都心にお住いの方や、
この時期に、都内に予定がある方は、
この機会に、ぜひ市ヶ谷までお越しください。

日時 8月6日（日）13:00〜16:30
場所セブンアカデミー（東京市ヶ谷駅から徒歩５分）

ヨガクラスは満席になりました。
（マインドフルネス瞑想の講義のみご受講も可能）

一般料金　6,480円

以下詳細&お申し込みはこちらです。
https://academy.sekaibunka.com/sebun/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=72925#program-shosai-table

問い合わせ先
世界文化社セブンアカデミー
03-5968-5600

以上です。

なお講座の前日が「こころが軽くなるマインドフルネスの本」の発売日。
予定通り発売されていれば、新刊のサイン会も行う予定です。

すでに１０名ほどご予約いただいてますが、あと数名ご参加いただけます。
「ピン！」ときた方は、お早めにお申し込みください。
（お申し込みが多数の場合、
キャンセル待ちになる場合がございます。
ご了承くださいませ）

〜お知らせ４〜

４　ヨガフェスタ横浜２０１７に出演します

アジア最大級のヨガイベント
「ヨガフェスタ横浜２０１７」に出演します。

とくに私が担当する日は、
「マインドフルネス」がテーマなので、
私も全力で盛り上げていきたいと思います。

昨年は約１００名の方に参加していただき、とても好評でしたので、

なんと今回は、さらに大きな会場で、
時間も二時間に拡大してお届けできることになりました。
（ありがとうございます！）

感謝を込めて、
初心者の方から瞑想経験者まで、
二時間で、マインドフルネスのエッセンスを体感できるよう
今から、じっくりコトコト練りこんでいきたいと思います。

地方講座や本で書いた内容を、さらに凝縮してお届けしますので、
あっという間の二時間になること間違いなし。

一緒に、マインドフル&ハートフルなひと時をすごしましょう！

日時は、9月17日　14:00〜16:00
『yogaを深めるマインドフルネス瞑想』

さらなる詳細はこちら
http://www.yogafest.jp/2017/17b3/
（ヨガフェスタ横浜２０１７の公式HP）

〜お知らせ５〜

５　「怒りが消える瞑想法」の音源について

最後は、「怒りが消える瞑想法」（青春出版）の購入者の方へのお知らせです。

こちらの特典の瞑想音源がダウンロードできないというメールをいただきました。

まだダウンロードできないという方は、
以下のURLから受けとってください。

こちらの音源プレゼントページから
メールアドレスをご登録後、音源ダウンロードページへ進みます。
http://www.masao-mindfulness.com/specialpresent

既に登録を済ませている場合は、
以下のURLより直接、音源ダウンロードお願いいたします。
http://www.masao-mindfulness.com/specialpresent-dl

これ以外にも何かあれば、このままご返信ください。
可能な限り対応させていただきます。

お知らせは以上です。

今後の予定としましては、
１０月２９日、１１月３日には福岡で講座を開催する予定です。
また来年の頭は、スリランカツアーを企画しています。
こちらも詳細が決まったら、お知らせしますね。

全国でマインドフルネスをベースにしたヨガクラス&セミナーを開催しています。

東京で開催した「マインドフルネス３・０」