こんにちは、マサオです。
毎年恒例の吉田マサオと行く海外リトリート、
今回はスリランカ。
２０１６年、ヨガの聖地（リシケシ）、
２０１７年、仏教の聖地（ブッダガヤ&霊鷲山）と続いて、
２０１８年は、アーユルヴェーダと世界遺産巡りです。
結論から言うと、、、
スリランカ、とっても素晴らしい国でした！！
普段は、写真はとらない私ですが、、、
素晴らしすぎて、
9日間で1,000枚くらい写真をとりました。
そのうちの何枚かをアップしますね。
とくにこれからスリランカ旅行を検討されている方や、
私のリトリートに興味がある方の参考になれば嬉しいです。
ではいってみましょう！！
待ち合わせ場所で一人ドキドキ。
参加されるメンバーは、ほとんどが初対面。
このブログを読んだ方や、講座に参加された方たちばかり。
中には、イタリアや福岡から参加される方もいるようです。
無事に全員そろってスリランカエアラインでコロンボへ。
スリランカの大きさは、北海道の約0.8倍。
スリランカの世界遺産は、８つあるのですが、
今回は、専用車で９日間で、そのうちの５つ回る予定。
はぁ〜〜〜〜〜、無事につきました。
あたたかーい空気。
インドにも似た独特の臭い。
（スパイスなのかな？）
長時間の飛行機で疲れているけど、
異国の雰囲気で、テンションも上がります。
今回のガイド、Thilinaさん。
日本語が上手で、とっても親切な方でした。
（スリランカで日本語が話せるガイドをお探しの方、彼おすすめです）
初めて会う人ばかりなので、初日の夜は自己紹介タイム。
（勇気を出して、このツアーに参加してくれて本当にありがとう！！！）
気になる食事は、
だいたいホテルビュッフェ。
主に、一日三食カレー。
カレーといってもサラサラしていて、
インドよりもスリランカのほうが辛い気がします。
癖になる味で、ついつい食べすぎちゃいますね（笑）
（またファスティングしよ〜）
フリータイムでの海とプールも最高です。
初回の朝の瞑想は海で。
波の音を聴きながらの瞑想。
瞑想で心を整えたのち、お寺巡り。
スリランカは、仏教の国。
テーラワーダ仏教のお坊さんが歩いていたり、
そのへんに、猿がいっぱい。
象もいっぱい（これは象の像）
でっかいストゥーパ。
さて問題です。
この像はなんの像でしょうか？
寝ているのかな？
正解は、、、
涅槃仏。
豆知識。
実は、横になっている仏像には二種類ありそう。
涅槃仏と、
ただ寝ているだけの寝仏。
見分け方は、
足が揃っているのが寝仏（寝ている像）で、
足がずれているのが涅槃仏だそうです。
これはよく見ると、足先がずれているので、
涅槃仏でした。
そして、
世界遺産シーギリアロック。
このでっかい一枚岩の上に王国が築かれていました。
みんなで歩いて登ります。
かなりいい運動になります。
足元みると結構怖い。
猿。
やっと頂上。
天空の城ラピュタみたい！！
思わずガッツポーズ。
一番高いところで、
ヴィラバドラーサナ III （戦士のポーズ III）
水牛を横目に。ホテルへ。
ついにきた！！！
建築家、ジェフリー・バワ（Geoffrey Bawa）のヘリタンスカンダラマ。
え！？
洗練された現代的な建築の中に、でっかい岩や木が！！
自然と一体化している！！
上から観たら、完全に自然の一部
ホテルか自然か境目がわかりません。
もともとそこにあった自然を壊さずに、
デザインのひとつとして取り入れた斬新なデザイン！！
「インフィニティーエッジプール」
（近年のリゾートホテルでよくみる海や湖と一体化して見えるプール）
これもバワさんが最初に考案したものだそうです。
湖で像にのっている人が見えますね。
ガイドさんと卓球。
デザインが素敵。
座り心地も、骨盤が起きて背骨が伸びていい感じ。
ここのご飯も美味しかった。
スリランカ人直伝！！手を使ったカレーの食べ方講座。
お部屋のデザイン、統一感も素晴らしい。
ここもラピュタみたいですね。
感動&満足。
建築家ジェフリー・バワおそるべし！
旅している最中にも、
「次回は、バワ建築巡りもいいなぁ」
とむくむく妄想が膨らむ。
再び、今ここに意識をフォーカス。
アーユルベーダも何度か体験しました。
ここは現地の施設。
ワイルドで、本格的でした。
ここは東京にもあるアーユルベーダセンター。
清潔で洗練された施設でした。
シロダーラ。
眉間に暖かいオイルを垂らします。
棺桶みたいないサウナ。
スリランカは薬草が豊富。
鳥の巣らしい。
さらに寺院巡り。
寺院は裸足。
スリランカ最大の石窟寺院。
宇宙。
コブラとブッダがいい！
市松模様もいい！！
現地ガイドがいると理解が深まりますね。
いろいろ質問できるし。
ハートフルネス。
足の裏が美しい。
（これはどっちでしょう？）
寺院では靴を預けて裸足。半ズボンNG。
日中は、地面の石が焼けて裸足は熱いので、靴下でカバー。
あ、象。
ダンブッラにあるジェットウイングレイク 。
最近、できたばかりだそう。
このホテルも素晴らしかった！！
日本人にバスタブはありがたい！！お風呂最高。
トイレに紙もあります。
サファリツアーへ。
古めのランドクルーザーで国立公園を爆走。
川を渡るぜ！
凸凹道を走りつづけると、１００頭近い像の群に遭遇！！
か、かわいい！！
かわいいいいい〜〜〜〜！！！！
癒される〜〜〜〜〜〜〜。
本当にラッキー。
ありがとう、象さん。
スリランカと言えば紅茶。
紅茶工場。
超高級な茶葉だけ試飲してみた。
キャンディ。
植民地時代の名残を肌で感じつつ、
マーケットをお散歩。
スリランカはカシューナッツが美味しい。
キャンディの老舗ホテル。
キャンディは高知。
結構寒かったので、
朝の野外ヨガはやめて、
この日は、私の部屋でみんなで瞑想しました。
仏歯寺。
この中にブッダの歯が入っているそうです。
合掌。
キャンディダンス。
火祭り。
象の孤児院へ。
赤ちゃんにミルク。
ヤシの実で、身体をゴシゴシ洗いました。
気持ちよさそー。
スリランカのやしの実ジュースは絶品。
中の果肉も美味。
というわけで、
盛りだくさんの最高のツアーとなりました。
最後にいただいた感想を２通だけ紹介します。
こちらは毎回参加されている常連さんと、
今回が海外旅行が初めての方の感想です。
〜〜〜 ツアーの感想 その１ 〜〜〜
素晴らしい旅の企画実行ありがとうございました。
全員初対面とは思えないくらい楽しめました。
私が吉田さんのリトリートで良いなぁと実感しているのは、
メンバーの希望を可能な限り反映してくださるところです。
そして、何より、
瞑想、ヨガを実践しながら旅できるので、
忙しい日程でも心が落ち着いてハートフルにすごせるところです。
そのぶん引率される大変さがあると思いますが、
本当にお世話になりありがとうございました
次回以降も楽しみにしています。
〜〜〜 ツアーの感想 その２ 〜〜〜
スリランカツアーが楽しすぎて楽しすぎて楽しすぎて、
もうとても日常には戻れないのではないかと思いましたが
一応なんとか戻ることができています。
おひとりおひとり、とっても素敵なメンバーの方々と
今回の旅をご一緒することができて、本当に幸せな時間でした。
こんなに素晴らしい機会を与えてくださりありがとうございました。
時にハードだった日程の旅も、
先生の早朝ヨガがあったおかげで大きな疲れを引きずることもなく、
毎日穏やかな気持ちですごすことができました。
そして誰ひとり大きく体調を崩すことなくツアーを終えられました。
改めてヨガと瞑想の素晴らしさを実感しているところです。
みなさんのこと、そしてスリランカのことを思い出しながら、
これからの毎日をより充実させて暮らしていきたいと思います。
またみなさんにぜひお会いしたいです
*\(^o^)/*
本当にありがとうございました。
〜〜〜 感想は以上です 〜〜〜
こちらこそありがとうございます！！
私も、いただいた感想を拝見して、
旅とマインドフルネス、
この組み合わせは本当に素晴らしい！！
と改めて実感しています。
今回のツアーでは、毎朝、簡単なヨガや呼吸法、
集中瞑想や観察瞑想、慈悲の瞑想を実践しました。
マインドフルネスを実践すると、
感受性が豊かになり、心もオープンになり、
心身が整った状態で旅することができますね。
あー幸せ！！最高！！！生きててよかった！！！！
という瞬間がなんども訪れました。
（自分が一番楽しんでる？？）
すごくよかったのでスリランカ、
また三年後に行こうかな〜と思っています。
あ、
あと今回よかった点としては、
すこしだけ値上げして、いいホテルにしてもらったところ。
数万円ですが金額をあげて
ホテルのグレードを変えたら、
お部屋も料理も過去最高でした。
（スリランカがよかっただけなのかしれませんが）
とても満足度が高いツアーになって本当によかったです。
これからも、細部までこだわった、
本当によい質のツアーを開催したいと思います。
追伸
今後のツアーに関して。
三年後あたりに、スリランカを考えています。
来年か再来年は、ネパールかインドを検討中です。
リトリートの募集は、こちらのメルマガで告知しています。
ご興味ある方はこちらにご登録ください。
私は旅が大好きです。
建築もこれまでいろいろ観てきました。
アメリカのフランク・ロイド・ライトのグッゲンハイム美術館
フランスのルーブル美術館、モン・サン・ミシェル、ポンピドゥセンター
メキシコのルイス・バラガン建築
スペインのサグラダ・ファミリアなどガウディ建築
クアラルンプールのペトロナスツインタワー
オーストリア、グラーツの現代美術館、クンストハウスグラーツ
インドのタージマハル、メルヘンガール城
ギリシャのパルテノン神殿
トルコのアヤソフィア
エジプトのピラミッド、ルクソール神殿、ハトホル神殿、
メキシコのテオティワカン
インドネシアのボルブドゥール
などなど。
そのなかでも、バワさんの作品は、
自然と一体化した感じがたまらなく好みでした。
（時代も目的も違う建築なので、本当は比較できないですがw）
自分がいい！！
と思ったものは紹介したくなりますよね。
というわけで、
瞑想やヨガ、アーユルヴェーダで心身を浄化しつつ、
バワさんがデザインしたホテル巡りもいいなぁと思ってます。
むふふ（←妄想中）
どんなに洗練された大人の中にも、
外に出たくてしょうがない小さな子供がいる
By ウォルトディズニー
それでは〜〜
マサオでした