二の腕痩せに良い筋トレを始めてから、約20日経ちましたので、
経過を一旦ご報告しますね。
そんなに毎日やってないんですけど（昨日もやらなかったし）、
2日に一度は5～15分必ずやってる、位のゆるーいノリで、
まず、利き腕の右腕の方はノースリーブを着てもいいと思える位になりました
左の方が太いので、こちらはまだまだですが……
でも、いずれもまだ太いけれど、前のような見苦しい感じではなくなったので
やっぱり運動って必要だなーと改めて思います。
ただ、毎日やると外側に筋肉がすぐつくので、緩い位がちょうどいいかと。
やっているうちに、足りないことを発見して、動きを2つ加えました。
前回のも図解が欲しいという人がいたので、合わせて下手な絵を描いて
ご説明したいと思います。しばしお待ちを
東京は雲行きが怪しいですが……素敵な昼下がりをお過ごし下さいね
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