グッドモーニング♪クリチと黒豆のごま油かけトースト

今日の朝ごはんは、出かける前までバタバタしていてほんとに簡単なものですましました

ひとかけの余ったクリームチーズ、黒豆の甘煮

トーストした食パンの上にのせて黒すりゴマとごま油を散らしかけていただきました

材料　　　　　

食パン　　　　　　　　　　 ６枚切り１枚

クリームチーズ　　　　 　２０ｇ

黒豆の甘煮　　　　　　　　適量

黒すりゴマ　　　　　　　 　適量

ごま油　　　　　　　　　　 　少々

作り方

食パンをトーストし、クリームチーズを塗って黒豆をのせる。

黒すりゴマとごま油を散らしかける。

簡単すぎてごめんなさい

黒い食べ物は、気分をUPさせて（テンションを上げて）やる気を起こさせると自分に言い聞かせながら食べてます

疲れている時は黒ゴマ、黒豆、レーズン、プルーン、ひじき、干し椎茸など食べてみてください。。。

いつの間にかモチベーションUPになってると思いますよ～

ひと山越したらホッとする時間を楽しみましょー

食べ物は不思議ですねﾟ･:,｡ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

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