美しく流れるように気持ちよく ホームヨーガ

秋のせいなのか、ないこと
頭を使っているからなのか、どうにも
おなかがすきます。

うっかり事務仕事に熱中して、
お昼ごはんの時間を大幅に逃してしまって、
おなかが空きすぎのせいか、
食べた後もしばらくおなかが痛かったり・・・。

たくさん食べた後なのに、もう
おなかがすいていたり・・・。

おなかがすいたら、がまんしすぎずに
食べちゃいましょう。
（もちろん、ちょうどいい分だけにしておきましょう）

ごはん、まだかな？

アザラシ女子。催促はおけをたたいて！です。

アザラシは水中で過ごすために
皮下脂肪を蓄えていますが、
太りすぎのアザラシは見ませんよね。
きっと、食べた分動いたりして
消化しているんでしょうね。

よく食べて、ご一緒にヨーガもいかがですか？

健康的に食欲の秋を乗り切れるかも？ですよ。