あんにょん



今日 "スッキリ" 見てたんだけど、ちょっと興味の湧くことやってた〜



村田友美子さんという方が、独自であみ出したお腹痩せとか太りにくくなる方法を紹介してたんだけどね！



村田友美子さんは本も出してる方で


source:amazon


つーかamazon即売り切れてた...すげぇ
amazon

楽天はまだあった
楽天ブックス




スッキリで紹介していた方法は。。。

股の穴たちをとにかく締めて、上に引き上げる、みたいなイメージ



で、それをいつでも意識的にやっていたら何を食べても太らなくなったとのこと


ここ1〜2年でメキメキ肉が付いてきた私には朗報


あとは、巻き肩にならないように姿勢に気をつけること、ともおっしゃってた。←これは日頃からわりと意識してるわよっ





私、運動は本当に嫌いで...


学生時代の部活も、
中学校1年生で新体操部に入部 → 2年生になって器械体操部に転部

っていうぐらいしか運動ってしたことない...(高校では部活やらず)


泳げないし、長距離走とか死ぬほど嫌いだし



つーことで、運動をしよう！という思考に至ったことがなく(しなくちゃダメだろうなーとは常々思ってるんだけどね)



締め付けて上げるぐらいなら出来るんじゃね！？と、テレビを見入ってしまった



しかし！
なめてはいけないわね、これ


ちょっと試してみるぐらいだと簡単に出来そうって思ったけど、とにかく常に意識してやり続けてみるとなると非常に疲れる


でも効果ありそう〜


この方がおっしゃるには3ヶ月ほどで効果出てきたってことなんで、夏までには間に合わなそうだけど...
まぁ今年の夏は水着を着ることもなさそうだから別に夏は過ぎてもいいや。


がんばって意識して過ごしてみよう







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