北島 達也です。
いつもありがとうございます。
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Q.
ダイエットとダンベルのプログラムを実践しているものです。北島先生の食材表を参考に食事をしているのですがなかなか下腹の贅肉が落ちません。
心当たりといえばプロテインに生卵を入れて摂取している事くらいで。これがいけないのでしょうか？アルコールもやめております。ご教授よろしくお願いいたします。
A.
糖質抜きダイエットを実践する場合、今まである低脂肪ダイエットとは違ってたくさんの脂肪を摂取しても良いかわりに糖質は完璧にカットしないと効果はなかなか期待出来ません。もし、まったくダイエット効果がないようでしたら糖質をどこかで食べている可能性が高いと思われます。
ですから、食事内容を徹底して少しのタレや揚げ物の衣、味付けに使う少量の糖質などが摂取されていないか再確認してみて下さい。
もし、ダイエットが進んでいるにも関わらず下っ腹の脂肪だけがまだ落ちていないと感じるならばそのまま続行すれば下っ腹はもっとダイエットが進んでから落ちてきます。
また、急激にダイエットが成功した場合は皮膚が縮むスピードが脂肪燃焼に追いつかず、皮膚が余ることがあります。その場合、年齢や個人差はありますが数ヶ月遅れて皮膚が締まってきます。
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