新鮮なとうもろこしと黒枝豆を頂き、
旬のエネルギーが補給できました。
猛暑の中、どうぞお体大切に。
被災地の皆さまの健康を、
いつも祈っています。
「何が原因か」と、過去を詳しく
検証することはせず、
今のお気持ちをあるがままにお聴きする
ことに専念し、
そのあとは、こうお話しました。
「過食・嘔吐を無理に直そう！と
しなくてもいいと思います。
なんらかのストレスが、それによって
解放されるなら、
すぐに何がなんでも辞めなくては、、
と思わず、
過食・嘔吐しててもいいから、
それと平行して、
何か自分がホッとすることを
ひとつずつでも、やってみて下さい。
そして、過食・嘔吐するご自分を
絶対に責めないで、
私は私で良いんだな、、と
何回でもつぶやいてみて下さい」
人は、えてして
無理やりに、
即座に、
何かを「直そう」としてしまいがちです。
しかし「直そう」「直そう」とする
ことは、現在の自分自身を否定すること。
☆過食・嘔吐していても
☆病気をしていても
☆何か問題を抱えていても
☆学校に行けていなくても
「そんな自分もアリ！大丈夫」
と思えたなら、自分を責めていた
罪悪感や焦燥感が少しは軽く
なっていきます。
ご相談を受けていた、その方は、
他で通院もされながら、
「過食・嘔吐してもいいんだ」と
思ったら楽になられ、
好きな音楽をやりながら、
数年間の間に、少しずつ少しずつ
その回数が減り、
今はほとんど良くなっておられます。
家族に何か問題が生じている場合も
同じです。
「学校に行けなくてもいいんだよ」
「会社に行けなくてもいいんだよ」
「具合が悪くてもいいんだよ」
今を肯定することで、
自然治癒力のスイッチが入り、
未来につながる架け橋が
確かに温かくかかっていきます！
リブログして下さった皆さま、
本当にありがとうございました
。。。。。。。
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