何と1日で元通り。
食べ過ぎ、飲み過ぎです。
明日は減らせるようにしたいです。
でも、何を食べて1キロ近くも増えたのかな？
朝はご飯と味噌汁、昼もあんまり変わらない。
問題は夜。
夕食はスパゲティが山のように
てんこ盛りして出てきたので
多すぎるなと思いつつも完食。
その後、みかんやリンゴを食べてしまいました。
飲物もアルコールは飲まないけど
カルピスウオーターを２本も飲んでしまいました。
原因は多分そこら辺。
反省。
食べ過ぎ、飲み過ぎです。
明日は減らせるようにしたいです。
でも、何を食べて1キロ近くも増えたのかな？
朝はご飯と味噌汁、昼もあんまり変わらない。
問題は夜。
夕食はスパゲティが山のように
てんこ盛りして出てきたので
多すぎるなと思いつつも完食。
その後、みかんやリンゴを食べてしまいました。
飲物もアルコールは飲まないけど
カルピスウオーターを２本も飲んでしまいました。
原因は多分そこら辺。
反省。
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1年すればすごく痩せてるはずだけど
コンスタントに減らすのは
とっても難しいです。
頑張らないとと思っていても
たまに食べ過ぎたり
頑張らないとと思う気持ちすら
なくなってしまったり。
3日頑張っても4日目に食べ過ぎで
元通りになるのは簡単ですね。
痩せられたら、どんなに良いかとは
思うけど、なかなか。
明日はパートで留守にしますが
明後日は夕方からいるので
また過食が出そうな予感です。
昨夜も食べ過ぎてしまいました。
気持ちの甘さが出るのでしょう。
きっと意志の弱さも。
また振り出しに戻ってしまいます。
私の場合も過食とまでは行かなくても、
相当それに近いのだと思います。
とにかく食べ切れるだけ食べてしまいます。
この性癖はいつになったら治るんだろう。
自問しています。