何と1日で元通り。
食べ過ぎ、飲み過ぎです。
明日は減らせるようにしたいです。
でも、何を食べて1キロ近くも増えたのかな?
朝はご飯と味噌汁、昼もあんまり変わらない。
問題は夜。
夕食はスパゲティが山のように
てんこ盛りして出てきたので
多すぎるなと思いつつも完食。
その後、みかんやリンゴを食べてしまいました。
飲物もアルコールは飲まないけど
カルピスウオーターを2本も飲んでしまいました。
原因は多分そこら辺。
反省。
食べ過ぎ、飲み過ぎです。
明日は減らせるようにしたいです。
でも、何を食べて1キロ近くも増えたのかな?
朝はご飯と味噌汁、昼もあんまり変わらない。
問題は夜。
夕食はスパゲティが山のように
てんこ盛りして出てきたので
多すぎるなと思いつつも完食。
その後、みかんやリンゴを食べてしまいました。
飲物もアルコールは飲まないけど
カルピスウオーターを2本も飲んでしまいました。
原因は多分そこら辺。
反省。
1年すればすごく痩せてるはずだけど
コンスタントに減らすのは
とっても難しいです。
頑張らないとと思っていても
たまに食べ過ぎたり
頑張らないとと思う気持ちすら
なくなってしまったり。
3日頑張っても4日目に食べ過ぎで
元通りになるのは簡単ですね。
痩せられたら、どんなに良いかとは
思うけど、なかなか。
明日はパートで留守にしますが
明後日は夕方からいるので
また過食が出そうな予感です。
昨夜も食べ過ぎてしまいました。
気持ちの甘さが出るのでしょう。
きっと意志の弱さも。
また振り出しに戻ってしまいます。
私の場合も過食とまでは行かなくても、
相当それに近いのだと思います。
とにかく食べ切れるだけ食べてしまいます。
この性癖はいつになったら治るんだろう。
自問しています。