これだけで毛穴が目立たなくなる　

 

 

 

こんにちは、藤田千春です

 

いつもご覧頂いてありがとうございます

 

博多の超少人数セミナーまで

あと2週間になりました

 

10月1日（日）に行います、たるみとほうれい線に特化した

セルフケアをお伝えするグループカウンセリングでは

 

今回は初のお披露目のセルフケア

もお伝えしていこうと思っておりまして、

 

骨盤を立てて、身体のゆがみをとって

たるまない身体の土台を作る

たった10分で出来る開脚も初お披露目します。

 

私、身体ガチガチに硬いんですが

10分程度でこんな風になります

 

開脚ってストレッチを3か月くらいやって

やっとできるものだと思ってましたが、

 

身体の使い方や、

ゆがみを整える事をしてあげると

のようになります。

 

運動不足でも体が硬くても関係なしです。

 

開脚をすることを

目的とはしてないですが、

 

この開脚のやり方は

ほうれい線と連動する骨盤を立てて、

たるまない身体の土台が作れて、

姿勢が作れてる動きではあります。

 

他人の意見などに踊らされない

しっかりとした自分軸も作れます。

 

一瞬で身体が整って、なぜか頬が上がったり、

ほうれい線が薄くなったり

ウエストがくびれたりな

副産物もついてきます

 

その他、セルフリフトアップの実技や

老化の速度を遅らせる脳の動かし方も

お伝えするので、

 

かなりかなり

お得な講座だと自負しております

 

一旦満席になりましたが

キャンセルが出たので

あと2名受け付けています。

 

博多は今のところ、

今後のセミナー予定はないので

ご縁のある方にいらして頂ければと思ってます。

 

詳細はこちら

https://ameblo.jp/cspring/entry-12301052356.html

 

お申し込みはこちらです。

http://cspring-official.com/716

 

今回は

 

毛穴が目立つ、

目元はシワっぽくなるって乾燥する

肌がくすむ、

 

Tゾーンがメイク崩れして、毛穴落ちして

余計に毛穴が目立つ

 

といった毛穴の悩みを持ち続けてきた

私の毛穴対策をお話ししようと思います。

 

 

私は、20代から30代半ばくらいまで、

メイクの時は下地をガッツリつけて、

リキッドファンデーションをこってり塗って、

 

その上にパウダーフェンデーションを重ねるという

感じでメイクしていました。

 

いつも、メイク仕立てはいいのですが

ちょっと時間が経つと、

 

Tゾーン（オデコと鼻の辺り）や

小鼻の横の頬の部分が、

とてつもなく皮脂が出てきて

テカるはメイクは崩れるは、

 

肌はくすんでくるし、

メイクしていても毛穴が目立ってくるので、

 

油取り紙で抑えてから

パウダーファンデーションを重ねる

というのを1日のうち何回も繰り返してました。

 

なので結構な厚塗りになるので、

しっかりメイクを落とさないとならないがゆえに

 

合成界面活性剤ゴリゴリの

オイルクレンジングで

クレンジングした後に

 

さらに同じように合成界面活性剤満載の

洗顔フォームで顔を洗うという

 

肌のバリア機能をぶち壊して

肌の常在菌も根こそぎこそぎ落とす洗顔料を使って、

 

汚れを落とそうとゴシゴシ顔を摩擦する

それはそれは肌にストレスをかける

洗顔の仕方をしてました。

 

で、スキンケアは保湿が

命と思っていたので

（保湿は大事なんですが、

その頃は意味を違えていたという事です。）

 

とにかくクリームや

オイルを多用してつけていましたが

 

主にクリームは

油分を補う役目のアイテムなので

 

油分の多い肌に油分を補っていたので

余計にてかるし、毛穴も開いていましたが、

 

保湿しないと、と思って使ってました。

（オイルが開くという事ではないですよ。

その頃の、使い方やオイルの選び方を

知らなかったということです。）

 

私がTゾーンは毛穴が開いて

皮脂が多くて、

目周りや口元がかっさかさだったのは、

 

油分が足りないわけではなく

肌が超ウルトラ乾燥していたからです。

 

インナードライ

な状態だったからですね。

 

つまり

肌の水分がものすごくない

砂漠状態だったからです。

 

なので

これ以上の水分蒸発を防ぐために、

お肌が一生懸命皮脂を分泌している状態で、

 

乾燥性脂性肌になっていて

毛穴がより開いて目立つ状態でした。

 

そこのケアを意識してから

 

今では、

スキンケア後に日焼け止めを付けて

化粧品用のコーンスターチのみで

ベースのメイクは終わりになり、

 

毛穴も随分目立たなくなりましたし、

常に出ていた皮脂も、ちょうどいい状態になって

メイク崩れも、ほぼほぼしなくなりました。

 

まず、

私のブログを以前からご覧頂いている方は

もう何度も何度も聞いてご存知かと思いますが

 

とにかく洗顔料、スキンケアで

合成界面活性剤の使用をやめることが

ベースになります。

 

肌のいい状態を保ちたい場合

バリア機能（角質層）を守ることをしないと

肌の乾燥は収まらないので、

合成界面活性剤の使用を徹底してやめました。

 

詳しく説明すると長くなるので

簡単に言いますと

 

肌の水分を蒸発しないように守っているのが

肌の表面にある角質層なのですが

 

それを溶かして壊すのが

合成界面活性剤です。

 

汚れは落としてくれますが

肌の常在菌も、肌の水分を守っている

角質層も根こそぎ落とします。

 

洗い流すもの全般に入っていますが、

スキンケアで、洗顔時に

 

顔を拭く時のタオルに

お洗濯をした際の洗剤に入っている、

 

合成界面活性剤がタオルの繊維に

残っていると

それが肌について汗をかくと

角質層を溶かす原因になるので、

 

なので、洗顔後に顔を拭く時は

ティッシュかキッチンペーパーで

そっと抑えて水気をとる

 

というやり方をしています。

 

そんな理由で洗濯洗剤の見直しも

スキンケアの一環になります。

 

もっというと台所用洗剤の見直しも同様です。

理由はこちらをご覧ください。

 

 

「これを変えると肌も変わる。絶対に避けたい成分」https://ameblo.jp/cspring/entry-12121363063.html

 

 

洗顔のやり方はこちらです。

合成界面活性剤のリストも載せてます

「老けない肌を作る洗顔法」

https://ameblo.jp/cspring/entry-11807582804.html

 

で、肌のバリアを守ることを意識したら、

 

とにかく、水分を補う事です。

 

肌の水分は身体の中からしか

湧き上がってこないので

 

土台になるのは、身体の中が

水分不足にならない事

 

なので、脱水になりやすい、

コーヒー、紅茶、緑茶、ココアなどの

カフェインは避けて

 

浄水した水やお白湯やハーブティーを

出来るだけ空腹時にちょこちょこ飲むこと

をして、肌の水分の土台を作ってから、

 

スキンケアでは

大量の化粧水で、角質層に水分を入れていきます。

 

私は、化粧水は角質層に水分を補って

キメを整える事と

 

美容液の浸透を良くすることを目的としているので

たっぷりたっぷり使えたほうがいいと思っていまして

 

市販の物も色々、色々試してきましたが

今は手作りの物に落ち着いています。

 

全ての化粧水がそうではないですが

成分のほとんどが水なものが多く、

 

化粧水は真皮層まで入って

働くだとかはないので、

 

（肌にはバリア機能があるので真皮層まで成分は

入らないです。入る場合はナノ化や合成界面活性剤で

バリアを溶かして入れ込んでいます。）

 

肌の表面や角質層で効果的に働いてくれるものが

いいと思っていまして

 

私が作っているものは、

 

常在菌にエサを与えて、

常在菌が潤い物質を出し続けて、

セラミドの生成を促すレシピにしてあります

 

レシピはこちらです

https://ameblo.jp/cspring/entry-12059925633.html

 

これで始め材料だけ揃えてしまえば、

何リットルも大量に作れるので

バシャバシャ使えます。

 

1度で100mlほど作れますが

これを1日か2日で使い切る感じで

スキンケアで使っていきます。

 

スプレーボトルに入れて使うと便利です。

 

洗顔後に、シュッシュと顔にかけて

優～しくハンドプレスしていきます。

 

強く押してもいいことないので

そっと優しく肌に馴染ませます。

これを何度も何度も繰り返します。

 

私10回くらいはやります

 

時間がない朝はコットンパックで

夜にはハンドプレスで何度も化粧水を重ねてあげます。

 

その際、首やデコルテ、脚、手の甲や腕にも

一緒に馴染ませます。

 

そうすると、手足も、もっちりな感触になっきます

 

たっぷりたっぷり、何度も馴染ませていくと

時間が経っても、乾燥しない

肌が吸い付くような質感の肌になってきます。

 

たったこれだけで、

毛穴が随分小さくなりましたし、

目立たなくなりました。

 

メイク崩れも格段にしなくなりました。

 

毛穴ケアで行った事は

 

・洗顔料、化粧品を

合成界面活性剤不使用に変えた

 

・洗顔の仕方を変えた

水分をこまめに摂るようにした

 

・化粧水を変えて、

たっぷり使って角質層に水分を補った

 

・石油系ファンデーションをやめた

 

こんな感じ簡単です

 

肌は、スキンケアで何を使うかや

スキンケアの仕方だけでも

変っていきます。

 

毛穴が目立って、目元や口元が

カサカサの場合

超水分不足の場合が多いので

 

乾燥する季節の前に

水分を補うケアを取り入れて

潤い肌を作っていきましょう

 

今日は今から、息子君と楽しみにしていたご近所の秋祭りに行ってまいります

 

今回も最後までお付き合い頂きまして

ありがとうございま

 

藤田千春

 

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