6月入荷分完売いたしました。
ありがとうございます。
7月の入荷は
7月20日辺り
を予定しております。
●只今、ご予約注文をしていただけます。
現在、ご予約頂けると、
入荷次第すぐの発送が可能です。
特典：石鹸のご購入を頂いた方に、
キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と
すすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。
（※商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。）
洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、
より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。
石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、
3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで
抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める
特別な製法で
コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。
石鹸で使っている油も酸化させない
コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。
毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、
吸い付くようなしっとり感が出てくる
というお声を頂おております。
●石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は
こちらからご覧いただけます
http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html
●お客様から頂いた声はこちら
https://ameblo.jp/cspring/entry-12383637967.html
大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで
入荷して2日～一週間ほどで
完売をさせて頂いております。
ご予約頂きますと、確実に在庫を確保させて頂けます。
現在お申込み頂くと、すぐの発送が可能です。
ご要望の方は、こちらからお申し込みください。
http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5
石鹸の成分や詳しい説明はこちらです。
このブログにご訪問頂きありがとうございます。
このブログでは
「自分のキレイを
最大限に引き出して保つセルフケア」
をお伝えしています。
自分のキレイを自分で創り続ける
スキンケアなどの外的なケア、
身体の中からのインナーケア、
内分泌や自律神経を司る脳の動かし方
など、
根本的なセルフケアの方法をお話ししています。
セルフケアの効果を上げて、きれいを創るのは、
スキンケアなどの方法の前に、土台が必要です。
それがあって、内分泌や細胞レベルで
キレイが生まれてきますので、
初めての方は、以下の記事からご覧頂ければと思います。
https://ameblo.jp/cspring/entry-12284878107.html
http://ameblo.jp/cspring/entry-12290948705.html
こんにちは、藤田千春です
ご覧頂いてありがとうございます。
前回のお話はこちらからご覧ください。
https://ameblo.jp/cspring/entry-12385927712.html
この度、ひっそりと
ブログのデザインとタイトルを
変更いたしました
スマホでご覧の方は
何のことやら わからないと思うので、
こんな感じのヘッダーになりました。
本来シンプルなものが好きなので
今のデザインの方がしっくりきます。
ブログタイトルは
キレイは自分で創る
になりました。
日々の小さな選択が
数年後の自分のキレイを創るので、
自分と向かい合い
自分の事をよく知って、
肌、身体、脳などのアプローチから
日々、セルフケアしていくことで
キレイを創っていく
そんな、本質的なセルフケアを
お話ししてきたいので、
このタイトルにしました。
今後とも宜しくお願い致します。
さて、随分暑くなって
気がつけば7月
今日みたいなお天気の日は
日差しが強くなりましたね。
5月から9月は紫外線の量が
ピークな時期です。
肌老化の8割は紫外線
ですので
特に意識する時期です。
ちょっと洗濯を干すとか
ちょっとベランダに出るとか
そんな時も
10センチ以上ある
紫外線100％カットの帽子をかぶって
マスクをして顔は死守しております笑
手の平はあえて紫外線に当ててますけどね
肌を外での紫外線にあえて当てるのは
大事なたるみ防止ケアです。
超インドア派な私は
お家が大好きですが
室内で遮光カーテンをしていても
すきまから紫外線は入ってきます。
そんなに神経質にはなっていませんが、
真皮に届いて
シワやたるみの原因となる
UVA波は
1年中高い数値が出てますし
ガラスも通りますし、
パソコンやスマホからの紫外線や
ガラスを通した紫外線は
ビタミンDの生成もしないので
肌にはいいことなしだと思っておりますので
自分を安心させるために
紫外線を気にせずに部屋で過ごす
何かいい手はないかなぁ
思いまして
飲む日焼け止めのサプリメントを
探しまくっておりましたが
残念ながら、現段階で
私の目線で見てではありますが
常飲したいと思える
サプリメントを探すことが
出来ませんでした
が、
飲む日焼け止めの
サプリメントを探す中で
どんな栄養素が体内に入っていれば
紫外線の害を抑えるのか
ということ再確認出来たり
発見できたりしましたので
身体の中からの
飲む日焼け止め
紫外線対策をシェアしようと思います。
まず、紫外線を浴びても
シミを作らせないために働く栄養素
システイン、アミノ酸（タンパク質）
タンパク質は炎症を抑える力もあるので
紫外線だけではなく
体内の炎症を抑えるにも必須な栄養素です。
シミは、メラニン色素が皮膚で
色素沈着を起こすことによって
できといわれていますので、
メラニン色素の産生を抑えることができれば、
シミの予防にもなります。
システインは
肉類、魚類に含まれていますが
胃腸に負荷をかけるのは
頬のたるみやほうれい線にも
エイジングケア的にもしたくないので、
ボーンブロス
が摂りやすいと思いました。
ボーンブロスで出来る
ゼラチンに含有されている
アミノ酸の中にシステインが入っています。
ボーンブロスは野菜と一緒に煮ますが
ここに紫外線の害に働く
野菜を入れて
スープにしてあげるのもいいなと思いました。
紫外線の害をなかったことにする
と言われる
カロチノイド
は
緑黄色野菜、ホウレン草、トマト、ニンジン、
マンゴー・パパイヤ・柿・あんず・柑橘類・すいか
とうもろこし、赤唐辛子、わかめやひじきなど海藻類、
えび・かになどの甲殻類、いくら、卵黄
などに含有しています。
また、紫外線の害に働く
高い抗酸化作用がある
リコピン
は
トマトやニンジンに
含まれていて、
トマトは火を通したり
加工したものの方が
リコピンが増加しますので、
私はボーンブロスに
無農薬のトマトやニンジンは
よく入れます。
トマトは陰性の野菜なので
私は火を通して食べることが多いです。
ボーンブロスのレシピはこちらご覧ください。
https://ameblo.jp/cspring/entry-12333436674.html
上記でも書きましたが
なんといっても
抗酸化物質を摂っておくことは
体内の日焼け止めにも
体内の酸化（老化）にも
とても良いケアですし、
今、抗酸化物質を摂ってる
と思うと萌えるので笑
意識的に取り入れています。
アボカド
「ビタミンA」・「ビタミンC」・「ビタミンE」の他、
「ルチン」や「カロテノイド」も含んでいるので、
より強力な抗酸化作用が期待できます。
日焼けによるダメージ肌の回復促進に役立ちます。
ミネラルや食物繊維も豊富です
無塩ナッツ
ナッツ類を毎日20粒食べた場合、
食べていない人より日焼けしにくかった
という研究結果があります。
胃腸の為によーーーく噛んで摂っています。
ブロッコリー
ビタミンA・C・Eを多く含んでいます。
またスルフォラファンという物質も含有しており
これらは抗酸化作用があり、
日焼けのダメージ回復を促進する効果があります。
※緑の野菜は、日焼け防止に効果があり、
日焼けした肌を修復する作用もあります。
また、
ハーブティーを
こまめに摂るのはとても手軽にできる
抗酸化と飲む日焼け止め対策です。
ローズヒップ
まさに飲む日焼け止めです。
レモンも20倍のビタミンCが
含まれていて、ビタミン爆弾とも言われています。
ハイビスカス
ローズヒップと一緒に摂ると
ビタミンCの吸収をより上げてくれます。
スギナ
日本の薬草です。
ケイ酸（シリカ）が多く含まれ、
コラーゲンやエラスチンの合成や
骨や爪、髪の弱質化を防ぎます。
ローズマリーティー
ハーブの中ではトップクラスな
抗酸化作用を持ち、
若返りのお茶とも言われています。
血飲む日焼け止めの主成分の
ニュートロックスサンは、
シトラスとローズマリーから
抽出他エキスで、紫外線の活性酸素を
抑制する働くがあると言われています。
塗る日焼け止めも大切ですが
体内にこういったものを入れておくのは
紫外線対策の土台になりますし
多少紫外線に当たっても
安心感にもなります。
あとは紫外線対策に
色々なグッズを駆使しています。
物理的な日傘で防ぐとか
（紫外線アレルギーの方が使う
100％カットの日傘を1年中、
真冬もどこでも、渋谷の交差点でもさしています。）
100％紫外線カットの遮光カーテンとか
帽子とかサングラスとか
簡易的なところではマスクとか
スキンケアでも紫外線の害を
なかったことにするケアを入れています。
長くなったので、スキンケアでの
浴びてた紫外線の害をなかったことにするケアは
18時から20時に発送のメールマガジンで
その辺のお話をしていこうと思います。
※これ以降にご登録を頂いても、
次回のメルマガで
全てのバックナンバー記事がご覧頂けます。
※ガラケーですとご覧頂けないので
ガラケーの場合はパソコンのアドレスを
ご登録頂ければと思います。
今回も最後までお付き合い頂きまして
ありがとうございます。
藤田千春
⁂メールマガジン始めました⁂
メルマガ会員さんだけにお届けする
●肌、身体、脳、心のセルフケア
美容コンテンツ
●藤田千春の活動情報、セミナー情報
●ご登録者だけのお得な先行ニュース
などなど配信していきます。
以下からメールアドレスを
ご登録ください
現在ご提供中のサービス
●毛穴縮小、透明感UP、コラーゲンを育てる潤肌石鹸の
成分や詳細はこちらから
http://cspring-official.com/uruhada/
●潤肌石鹸モニターさんの写真はこちらから
http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html
●潤肌石鹸ご購入はこちらから
http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5
●ブログでは書けない、あなただけのキレイを自分で作る
セルフケアを学び身につける
藤田千春の個人カウンセリングの詳細はこちらから
http://cspring-official.com/counselin
●フォローカウンセリング受付中
