人気読者モデルのぺこちゃんが8kgのダイエットに成功したことで、話題を集めていますね。
元々は大のダイエット嫌いだったらしく、ダイエットをしようとすると発熱するほどだったのだとか。それでも激太りをしたことでダイエットを決意したみたいですね。
そんなぺこちゃんでも人生初めてとなる8kgの減量を成功させたことが、Twitter上で反響になったわけです。
何をしたらそんなに痩せられたのですか?
同年代の女子から支持を集めるぺこちゃんだから、ということもあるでしょうが、ダイエット嫌いでも痩せれた方法ですから、それを知りたいとする声が集まるのも分かりますよね。
で、思った以上に律儀で謙虚なぺこちゃんは、あくまでも自分のやり方であり無理は禁物という言葉と共に、自身のダイエット方法をブログで公表しました。
その気になるダイエット方法ですが、
・19時以降は何も食べない
・炭水化物は食べない
・毎日体重を記録する
・毎日食べたものを記録する
・無理せずできる範囲で運動
・毎晩必ず足マッサージ
食事制限系ダイエットとレコーディングダイエットの併用、および適度な運動とマッサージですね。
ぺこちゃん本人も無理せず、出来ることからコツコツ実施することを推奨していました。ダイエットに一番大事なことを実践して、成功したぺこちゃんだからこそ言えることなんだと思います。
無理せず出来る範囲でコツコツと。
無理なダイエットを短期間に実践しようとしている人ほど、ぺこちゃんの言葉に耳を傾けて頂きたいものです。
・・・ぺこちゃんのダイエットを実践できる気がしない
そんな声を挙げる人もいらっしゃると思います。
だって、ぺこちゃんのダイエットにある6つのルールは、やってみれば分かりますが結構大変だと思います。
それを成功させたのはぺこちゃんの意志力の賜物であることも事実ですし、彼女はやっぱりモデルさんだからこそ、危機意識をもってダイエットできたということも言えるでしょうね。
私の様な主婦が、ぺこちゃんダイエットを実践したら3日坊主になる確率は高いと感じますし、正直言えば私には無理です。
・・・適度な運動ってところがね。
でもね、ぺこちゃんの言うとおり「無理せず出来る範囲でコツコツと」は実践できました。だから私もぺこちゃんとは違うやり方ですが、痩せることが出来たわけですね。
ダイエットの方法はどうあれ、続けていくことができれば必ず痩せることはできます。
それだけは、自信を持って言うことが出来ますよ!!
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