2015年10月01日
心療内科受診日
就寝時間不明
２：００ 覚醒、エチゾラム錠を服用、入眠
３：３０ 覚醒、入眠
４：３０ 覚醒、入眠
５：３０ 起床
飲み過ぎの影響か胃腸は重たいが熟睡感はあり
ネットサーフィン、ブログ書き、朝食、皿洗い
１０：３０ 心療内科受診、採用面接を受けた事とイライラから３日間アルコールを飲んでストレスを発散させたことを報告。
ドクターからは新しい仕事は給与よりも勤務時間を含めてカラダに楽な職場を探すように指示、外回りの仕事で適度に息抜きできるぐらい余裕のある職場環境が理想であるとアドバイスあり。
お酒でのストレス発散は酒量が増えていきカラダをこわす元になるので常習化せずに違う方法でイライラを昇華させるようにと以前からの課題を再度指摘される。
転職はリハビリ勤務なしでの仕事になるので面接等を通じて良い職場環境か否かを慎重に判断し、まだ休職期間もあるので焦って決めないように言われる。
帰宅後昼食、３０分昼寝、ネットサーフィン、ブログ書き
娘は祖母と買い物に出かけシャインマスカットとケーキを持ち帰る
１９：００ 夕食、入浴
２２：００ 就寝
昨日リクナビで応募した企業から不採用のメールがさっそく届いた
２：００ 覚醒、エチゾラム錠を服用、入眠
３：３０ 覚醒、入眠
４：３０ 覚醒、入眠
５：３０ 起床
飲み過ぎの影響か胃腸は重たいが熟睡感はあり
ネットサーフィン、ブログ書き、朝食、皿洗い
１０：３０ 心療内科受診、採用面接を受けた事とイライラから３日間アルコールを飲んでストレスを発散させたことを報告。
ドクターからは新しい仕事は給与よりも勤務時間を含めてカラダに楽な職場を探すように指示、外回りの仕事で適度に息抜きできるぐらい余裕のある職場環境が理想であるとアドバイスあり。
お酒でのストレス発散は酒量が増えていきカラダをこわす元になるので常習化せずに違う方法でイライラを昇華させるようにと以前からの課題を再度指摘される。
転職はリハビリ勤務なしでの仕事になるので面接等を通じて良い職場環境か否かを慎重に判断し、まだ休職期間もあるので焦って決めないように言われる。
帰宅後昼食、３０分昼寝、ネットサーフィン、ブログ書き
娘は祖母と買い物に出かけシャインマスカットとケーキを持ち帰る
１９：００ 夕食、入浴
２２：００ 就寝
昨日リクナビで応募した企業から不採用のメールがさっそく届いた
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貴重な体験をお知らせいただきましてありがとうございます。
主治医は特に採用面接を受けることに反対はせず、面接の様子も尋ねられましたが否定的な反応ではなく、私が問題ない程度に回復してきていると判断はしているようです。
私自身もそろそろ働き始めても大丈夫ではないかと思っているのですが、家族が焦らずゆっくりとを、繰り返し言うものですからそこが気になっていました。
いずれにしても慎重に対応してみます。
私の仕事で疲れる理由ですが、朝9時からひるの1:30まで昼食抜きで働きます。仕事が終わらないため脳みそフル回転です（笑）担当医はそれを望んではおりません。もっと簡単な事務作業を望んでるのですが、勤続20年以上の営業畑の私にはそんな簡単な仕事など回ったくるはずもありませんな（笑）先日妻には怒られましたが、3時までのんびり仕事したら気分的にも精神的にもとても穏やかでしたよ。
リハビリのことですが、私の先生は先生なりのマニュアルがあるように感じられます。多分すべての患者さんに同じようにさせる指導方針というものがあるのでしょう。
実際に仕事について数日はは疲れるものですが、一週間もすればなれてしまいます。だからうつ病を隠して転職するのは私なりにはありだと思ってます。はじめは疲れても、慣れない仕事だからとか、久しぶりに働いたからとかで言い訳はいくらでも成り立つわけですからね。私自身ももうフル出勤で働ける自信はありますが、先生の支持に従わないと再発するという言葉と嫁に脅さられてリハビリを頑張っているにすぎません。過去にあった4ヶ月間のうつ病で毎日毎日布団の中で地獄だったことは忘れもしませんし、負のスパイラルの経験もたいへんなことでした。先生もよめもそれをぶり返さないためにも慎重な方法を取るのだろうなと最近では思ってはいますが。ご参考になれば幸いです