皆さん、こんにちは！
検査部のHN:ラベンダーです。
男性にぜひ摂取してほしい栄養素が亜鉛です！！
亜鉛は男性ホルモンのテストステロンの生成に必須のミネラルで、
不足をすると性欲の減退や精子の運動率の低下を引き起こしてしまいます。
奥様が妊活をしているなら、積極的に亜鉛を摂取しましょう！
亜鉛を多く含む食べ物とは…
牡蠣、豚レバー、ワタリガニ、毛ガニ、煮干しなどです。
亜鉛は継続して摂取することでその効果を実感しやすくなります。
男性の場合、必要な亜鉛量は12mg/日、上限は40～45mg/日とされています。
食品からだけでは、なかなか１日に必要な量を摂取することが難しいかと思いますので、
サプリも活用して、しっかりと摂取して参りましょう！！
是非共ペタしていって下さいね
