昨日のジム

なんだかんだトレーナー的な感じで会社の人を3〜4人見ております(笑)

その人らにちゃんと効果が出るのかはわかりませんが、興味があるなら(私で良ければ)お付き合いします。

昨日は2人と一緒にやりました。

何したいか微妙にわからないので、インパクトだけ植えるために4スタンスの話し。

場所も狭いし、AかBかはわかっても1か2かまでは細かく見てませんw

2人ともBタイプのようなのと、1人はフットサルでも一緒にやらせてもらってる方なので、ボールの捉え方のイメージと、ランニングの方法等を伝授。

納得はされたようです。ヨカッタヨカッタ。

完全にスイムは出来なかったので、週明けに行こうと思います。

そういえばドラゴンフラッグやってたら、近くにいたアームカール片手20キロオーバーの外国籍の方が「グレイト！」と、ニヤニヤしてました。

私がジムで高能力見せられるのは、ドラゴンフラッグと懸垂のようです。

ベンチプレスは昨日110挙げてる人がいたので、びっくりです。

今、70が普通に挙がって80になるとレップがかなり落ちるので、75キロの重量で70くらいのレップ数に持っていこうかなー。と考え中。

最終的には1回でいいから100キロ出来れば私はそれでいいんですけどね。

結局スイムは出来なかったので、月曜に久々に後楽園行ってダッシュしようと思います。