こんにちは！
今日は、フィギュア男子フリーですね。
結果はどうなったんでしょうね？
アスリートは自己管理を
すごくしていますよね。
トレーニングと食事と
メンタルケア。
それがすべてできる人が
トップに立つ。
その精神力、見習いたいけど
なかなか凡人にはできません。
「したいとも思わない。」
という方も多いでしょう（笑）
したいことして
食べたいもの食べて
死んでいくから構わないで〜〜
っていう方は
ここから先は読まなくて良いかも＾＾
今日は、
「あ〜頑張ったから、スイーツ買って帰ろ。
これぐらい良いよね。」
のお話です。
この
「これくらい良いよね。」
の基準はどこからくるのか？
例えば、
嫌なお客様にも適切に対応できて
契約できた。とか、
テスト勉強頑張った。とか、
家事育児、必死でやってんだから
これくらい良いじゃん。とか。
そんな感じで、
甘いものや、
人工甘味料たっぷりのお酒を１、２本、、、
っていうことありますよね〜
え？ない？
そんな立派な人は心配ないです。
でも、日本国民のほぼほぼ
ほとんどの人は毎日、
「どこかで自分を許して体に悪いもの食べて飲んでますよね？？」
ストレスは最大の敵ですから
それでホッと心が和んで
ストレスホルモンが減るという
効果もあるので良いんですよ。
ただ、
これくらい大丈夫、の根拠が
どこからくるのか私たちはわかりません。
例えば、
毎日きれいに掃除している
お部屋に、すこしばかりチリが積もっても
特に問題は起こりませんが
これやばいやろ？ってくらい
散らかった部屋だと
食べ残しをテーブルに置いていただけで
潜んでいたゴキブリがきたり
潜んでいたカビ菌がすぐに繁殖したりします。
それと似たことが
わたしたちの身体におこっているとしたら？
朝起きて、
水素添加のマーガリンをたっぷり塗った
保存料と人工甘味料たっぷりの安いトーストと糖だらけの紙パックの野菜ジュースで
朝食をとって
保存料たっぷりの歯磨き粉で歯を磨き、
界面活性剤たっぷりの
シャンプーや石油で作った良い香りの
洗顔を塩素除去なしのシャワーで
蛍光剤は肌着に禁止なのに
蛍光剤を洗濯洗剤でわざわざつけた服を着る。
（環境ホルモン問題と言われてるフリース素材はあったかくて軽いから気にしつつ私も着るけど）
お昼は外食で
サラダしっかり食べたから
大丈夫！
タンパク質も必要だから
お肉も食べた
（けど、成長ホルモンたっぷりの輸入肉かどうかわからない＝生理不順や不妊）
営業の人がお土産にくれた
保存料たっぷりのお菓子を
みんなで3時のおやつに食べて
硫酸で抽出した安いコーヒーを飲み、
暇があればスマフォで
ブルーライトを覗き込み
排気ガスを吸いながら帰宅途中に
コンビニ寄って
「今日のご褒美〜〜♪」
と
スイーツと缶酎ハイを買って帰る。。。
これってどうですか？？
なんか、、違いますよね。
⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
野菜ジュースを手作りに
安いトーストを天然酵母パンやご飯に
牛乳を豆乳に
マーガリンをバターに
お昼の定食を週に数回はお弁当に
シャワーの経皮毒対策、
洗剤や柔軟剤を良いものに、
肌につけるものを良いものに、
普段からやってる人が
「これぐらい良いよね、頑張ったご褒美」
をもらえるんです。
どうしても、
手作りできない。
良いものを手に入れられない、
最近変えるようになったが
今まで身体に蓄積したものをリセットしたい。
悪いとわかっててもヘアカラーしたい。
そんな方はやっぱり、
腸をきれいにしましょう。
毒を処理している肝機能を
アップするコーヒーエネマがおすすめです。
