NPO法人Smile up ・ 傾聴カウンセラー協会
代表 辰 由加(たつゆか）です。
お陰様でスマイルアップの事務所を調布に置いて1年になります。
■講師の方が様々なワークショップを毎月開催しています。
・ハーバリウム・羊毛フェルト・絵本作り・花リース・マクラメ・作家風マフラー
・ランプづくり等（詳しくは下記Facebook専用ページにて）
Cocoにおいでページ
■定期開催（無料）
第３水曜日「ママのカフェ」事務所で開催13：00～
第1水曜日「Coco・cafe」Zoomで開催13：00～
不定期開催「Coco・bar」Zoomで開催19：00～
※どなたでも参加できます。
不平不満愚痴なんでも吐き出しに「Cocoにおいで！」あなたがまず笑顔になる事が大事です。
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傾聴講座につきましては 傾聴カウンセラー協会のHPをごらんください。
🔴講座・傾聴2日間スペシャル
(^^)/募集開始しました！！！
傾聴にご興味のある方！年に2回ほどの講座です
是非この機会に参加ください！！
講座の詳細
会場：北区滝野川・最寄り駅（駒込駅・上中里駅）
日程：2024年5月3・4日（祝金土）
時間：9時～19時（終わり時間に余裕をお持ちください）
持ち物：蛍光ペン筆記用具・ジャージもしくはスパッツ
受講料：2日分￥24.000（税込み）当日受付にてお願いします。
昨年の講座の風景
傾聴ってなあに？
最近は「傾聴」（けいちょう）という言葉が少しは認知されて
きたと思いますが私が傾聴の大切さ、聴くということの愛を
お伝えしはじめた13年前は、殆どの方が知らなかった言葉です。
傾聴とは、なんだろ？
傾聴とは心を扱う人すべての方が必ず学ぶ「信頼関係の構築」の
為の「聴き方」を指します。
「おかあさん、あのね」
「ねぇ、ちょっと聞いて貰える？」
のように人は心に悩みや苦しさ、、いいえ楽しい事でも
誰かに聞いて欲しい生き物なんだと思います。
聞いて貰ってスッキリしながら
明日への活力にする！！
ただそんな気持ちを外に出した時に否定もジャッジも
されたくないのに・・・
そうは行きません。
・パートナーに話すと解決しようとされる
・友人に話すと「私もね！」と話をとられる
・親に話すと心配される
ただ聴いてくれる人は
なかなかいない事に気が付きます。
うんうん、そっかそっか
楽しかったんだねぇ～ 嬉しかったのかぁ～
辛かったね・・と気持ちに沿ってそこにいて欲しいだけなのです。
だからね
自分の中に気持ちを押し込めたり
我慢して体調を壊したり
主観が強くなって生きづらくなったり
何が正解なのか自分の軸がよくわからなくなったり
私自身、24年前大人しくいじめや友人のからかいに
あっていた息子の話が聴きたくて産業カウンセリングの
勉強を始めました。
そこの学びの中でクライエント役をした時
ほんの10分であるのに「私だけの話をいっぱい話せた」
まっすぐ肯定的に聴いていただけて
目の前が明るくなるような経験から「傾聴」を大切に
学び続け今日に至ります。
傾聴は信じる事からはじめます。
「相手の答えは相手の中に必ずある」
傾聴にはちゃんとした
聴くシステム
聴く側の在り方があります。
両輪で講座を進めていきます！！！
ロールプレイもたくさんします
あのね・・・傾聴は愛で出来てるんだよ
そしてね・・目の前の人に渡したら自分に戻ってくるんだよ
自己理解が深まりながら自分の生きやすさも獲得します
是非・・・ピン！ときたらポチってしてみてください！！
傾聴カウンセラー協会
NPO法人Smileup 代表 辰由加
2024年3月26日発売
週刊女性自身の取材記事が掲載されています
「お金が貯まる未来ノート」という題名で
私がエンディングノートを書いたその時より
生き方が変化した事例をもとに書いてくださいました。
🍃エンディングノート講座・★死ぬまで生きるために
🔶日にち：①2024年3月30日（土）・・・6名
②2024年3月31日（日）・・・6名
🔶時間 ：12:00~17:00
🔶料金 ：￥6000 （エンディングノート代込み）
🔶場所 ：調布市小島町1-18-9 ｺｽﾓﾏﾝｼｮﾝ103
NPO法人Smileup 事務所内
※このノートを当日お渡しします。
それは私が45才の春頃の話です
更年期なのか・・不正出血が続いていました。
「なんなのもぅ～～～！めんどくさいなぁ」
色々 忙しいころ、近所の病院で何かが見つかり
また大学病院へ予約して行く・・・とか
時間がないなぁ～と思っていました
子どもの学費もあり朝も昼も夜も働いていた頃です
ええぇーい
そうだ！！！
いきなり 大学病院に行ってやれ！！！
病院に電話をすると
「待つと思いますよ。別にお金もかかります」
って言われたけど
私にしたらそうそう仕事も休めず
意を決して直接大学病院に行ったのを覚えています
婦人科で検査をして頂き
分かった事は
「不正出血は問題ないと思うけど それより
右側の卵巣がパンパンに腫れています。
今すぐでなくてもいいけど手術したほうがいいです」
はぁ～～～！！まじかっ！
まだ未成年の子供が3人
私の入院中も3人で過ごさないといけない！！！
そりゃ～～困った！！
それでも卵巣が捻転おこすと気を失うほど痛いらしい
それも爆弾抱えてるみたいで不安だし。。
子どもが夏休みで
私もお盆休みのあたりに予約をして
手術をすることになりました。
早くても4日間の入院
まぁ・・長男や次男が悪い事さえしなければ（笑）
娘が家を出ないでこもってくれてたら
取りあえずイケるでしょ！！！
手術も怖くなかったし
子どもを置いて行くのも何とかなると
思っていたんですが・・・・
死
急に思った・・・「まさかのまさかが起こったら」
私の後始末を
未成年の子供たちがするの？？？
いやぁ・・それは困る
子どもの頃から書いてた日記
父を殺人犯にしたくなってた自殺日記ｗｗ
あの人この人との写真や日記
捨てればいいのに取って置いた
何年ものスケジュールノートや
派手な下着
しょっぱい下着とかとか
穴の開いてる・・のびのびの
母を忍んで見るには耐えられない
色々があるわけで・・・
((+_+))大変だ！！！
断捨離だぁ～～～～～～～！！
すてろすてろ！！！！
そして・・・
エンディングノートを書くことにしました
私しかわからない色々を残しておかないと
子どもたち確実に困るじゃない！！！
自転車の鍵の番号や SNSの番号
意識がなくなった時の私の希望事項
お墓問題 葬式問題
預貯金 保険 友人等
もしもの時のノートを書いて
子供たちの目につくところに置いて
部屋中殆ど何もないくらい断捨離して
私は、お盆にはいり入院し手術しあっさり
退院し・・
仕事は1週間お休みをして
普通に社会復帰しました。
ですが・・・
その日以来
私は、凄く行動しやすくなり
自分の今を大切に生きることを
選んでいます
せっかくだからね！！
死を考えることは
今をより生きることに繋がります
私が傾聴の講座をしよう！！と決めて
息子の傾聴をしてみよう！！と決めて
もっと冒険しよう！！となった
エンディングノートの講座をします！！！
10年ぶりくらいにやります
一緒に夢が叶うエンディングノート
つくりませんか？
講師：辰由加
調布市小島町にある
NPO法人Smileupの事務所にて
毎月第３水曜日に開催して
います。
「ひとりじゃないよ」
プロジェクトの１つ！
違いを楽しみながら
固定化していた自分の「べき」
が優しく変化します。
守秘義務あります。
安心で安全な時間を
提供しています。
お茶でも飲みながら
色々を吐き出しに来て
くださいね！
参加費
室内にあります
活動費のお願いボックスに
ワンコイン入れて頂けると
嬉しいです！
🌿お申し込みはDMから🌿
日程：6月1・2日（土日）・赤羽でやります！！
時間：9時～22時（21時くらいで終わりたいけど）
持ち物：期のTシャツ・靴下・ネームプレート持参
『楽しいを選ぶ覚悟を持って来て！』
受講料：￥26.000
定員：12名 もしくは 18名
※二で割れて三でも割りたい。
毎回募集をするたびに
なんちゅー講座名だよ！！
と・・・おもいつつ
傾聴カウンセラーの為講座として
やるだけやるよ！みたいなところ
からの名前なんです
やっぱりね・・・
場数にまさるものはなくて
なるべく多くロールプレイを
2日間でしましょうよ！！って
思いで作った講座です。
唯一この講座だけで
私の推奨しています
「傾聴カウンセリングは2時間がいいよ」
という思いの実現
経験をして頂ける講座です。
いくら私が願っても
2時間の良さを自ら経験しないとね！
期のTシャツで
おのおのの色の靴下で
新旧まざっての講座は刺激的です。
傾聴カウンセラー協会の
傾聴カウンセラー養成講座の卒業生の
みなさん！！
お祭りですので！！
是非ご参加ください！
いろんな気づきがありますよ
自分の声聴きまくれますよ
私の愛で溺れてください。
(・∀・) 卒業から時間経ってるし・・・
そんな思いをお持ちの方
大丈夫です❤
覚えてる？私ちゃんと傾聴ボタン
渡してあるよね？
私の講座はみなさんの海馬に
長期記憶になるようにお伝えしています
自転車を乗るように
プールで泳げるように
傾聴で聴けます
守秘義務の整った安心安全な
傾聴講座です
まだ・・聴けるかなぁ？？？
ん～・・そのまんまいらしてください！
大丈夫！！
是非確認にきてくださいね
さぁ！！！ ガッツリ行くぜ！！
🍃お申込みは 傾聴カウンセラー協会の投稿のコメント欄にて宜しくお願いします🍃
調布ワクワクステーション
（調布FM）の収録風景が
調布市民放送局の
YouTubeにアップされて
いました。
自分の話す様子を見るのは
恥ずかしくて、、
下手くそだなぁ、、
やっぱり、やっぱりって
いっぱい言ってるなぁ、、とか
変な声とか、、
凹みますが、、、、
インタビューをしてくださった
柴田さんのお陰で
お話し出来ました。
傾聴という人と人を
繋げる共感的なコミュニケー
ションが地域に広がるよう
活動をしていきたいと思います。
https://youtu.be/y3x9NJVqmj0?si=M5luP2EoRhv2xcm2
ありがとうございました
＼(^o^)／
