いつまでも健康で強くあるために

今日も暑かった～
普段仕事してると、思うようにより厳しい鍛練ができないけど、
休日にはやはり普段より追い込んでいかないと向上しない。

昨日も仕事だったし、週末１日だけの休日くらいゆっくりしたい思いは正直あるけど、それを叩きのめして戦う。自分とね。

もうすぐ40才、甘くしてたら流されてしまう。

来週連休に八ヶ岳最高峰の赤岳に登る。
天気がいいといいな。

山登りは筋肉だけじゃなく、体力はもちろん体幹のバランス、体重、足腰の強さが大事。
怪我なく望むタイムで目標を達成したい。

目標を定めて努力する。
楽しい！

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