〜現代女性の幸せのベースに欠かせない
「心身」「経済」「環境」
3つの健康を整え、大切な人たちと
「楽しく生き抜く力」を育てる学校
Shanti life school 主催〜
月経血コントロールヨガ®︎
子宮美人ヨガ®︎インストラクター
ナチュラルシードマイスター
ライフスタイリスト 植木美加です
久々過ぎて、アメブロのIDを忘れてしまい
ログインに時間がかかっちゃいました笑
約1年振りの更新…！
髪の毛もショートからボブに伸びてますねw
この前の新月の時から「ブログ書け‼︎」
って背中押されてる感覚を
バッシバシ感じていたので、綴ります笑
ブログを書けていなかった1年間
大きく大きく、私は進みました♪
何を大切にしたいのか
どう、在りたいのか
どこに居たいのか
もう、明確過ぎて
こりゃ、そうなるしかないよねって感じ笑
だけど、こうなれたのは
私の力だけではないんです
支えてくれる家族と仲間がいるから
今の私がいます
私は、このブログをこまめに更新していた次期
ずっと1人でした
個人プレイが好きだし、苦にならなかったし
実際、あーでもない、こうでもない
やってる自分も楽しかった
だけど、私の心の奥底では
同じ方向を向いて、一緒に進んでいける
仲間がほしかった
ずっとずっと、多分10年近く蓋をしていた氣持ち
それを受け入れた時から
本当に仲間ができてきたんです♪
しかも、みんな私のブログ読んでくれてたっていう笑
私のブログって自分で言うのもなんですけど
マニアックだし、万人受けなんて
全然しない内容だから
みんなよく読んでくれてたなぁって
私が驚く程でしたw
だけど、やっぱり私の氣持ちや考えに
共感してくれてる、影響を受けてくれた人たちだから
心の奥にある根っこの部分は同じ方向、向いてる
だから、私は1人でブログをコツコツ続けてきた
数年前の自分にとっても感謝しています
誰かの為になったらいい
届くひとに届いたらいい
それだけで、綴っていたから^ ^
それが、今の私の大切な仲間に繋がっているなんて
過去の自分、本当にありがとう❤︎
だから、今の自分もそれを繋げていこうと
改めて思い
アメブロのログインを頑張りました笑
綴っていく事は、1年前と変わってないです
現代の女性のしあわせのベースである
心身・経済・環境の健康を育てて
しあわせな女性をもっともっと増やす為の情報です♪
家庭のお母さんが満たされてしあわせだったら
その家族は、間違いなくしあわせです❤︎
だから、本質的にしあわせになっていける
女性をもっともっと育てていける場所・機会を
つくっていきます♪
改めて、よろしくお願いします❤︎
舌の娘ももう、2歳w
〜現代女性の幸せのベースに欠かせない
「心身」「経済」「環境」
3つの健康を整え、大切な人たちと
「楽しく生き抜く力」を育てる〜
月経血コントロールヨガ®︎
子宮美人ヨガ®︎インストラクター
ナチュラルシードマイスター
ライフスタイリスト 植木美加です
「女性ホルモンのバランスが大切で…」
「ホルモン分泌が…」
など、よく耳にしますが
そもそも「ホルモン」ってなんでしょうか？
私たちの身体は、常に一定の状態を
保つようになっていて
これをホメオスタシス(恒常性の維持)といいます
私のLINE@に登録して頂いてる方は
よく耳にする単語ですね^ ^
ところが、一定の状態が乱れ
いつもと違う状況になると
ホルモンの分泌線からホルモンが分泌され
体内を元の状態に戻そうとする働きが
生まれます
因みに、ホルモンという名前は
「呼び覚ます」「刺激する」
という意味をもつギリシャ語「ホルオマ」
に由来して、成長や代謝を即したり
眠っている身体を目覚めさせたりする作用があります
心拍・体温・身体の発育・代謝・睡眠
感覚など、いろんな側面に
ホルモンが影響していて
私たちは肉体的、感情的、精神的
全ての面で「ホルモンに支配されている」といっても過言ではないんです
そのくらい密接に
ホルモンの影響を受けているんですね
ホルモンを分泌する器官は
副腎・卵巣/精巣・膵臓・胸腺・甲状腺、下垂体、松果体(しょうかたい)ですが
脊柱に沿って位置しています
不思議とチャクラのある位置と
重なっているんですよねーw
生理に深く関わる
女性ホルモンについて触れると
分泌される場所は卵巣ですね♪
そして、一生のうちに分泌される
女性ホルモンの量はティースプーン1杯分といわれています
そんな微量で女性の身体の生殖に関する部分を支配しているのですから
ホルモンの影響力って本当に凄いと
感じますよね♪
私たち女性は「生理と歩む人生」
と言っても言い過ぎじゃないです
だから、女性ホルモンとも
上手に付き合っていきたい
だけど、自分の意思で
コントロールできるものではないですよね
「排卵したから
プロゲステロン増やさなきゃ！」
なんて、できないし 笑
コントロールできないから
身体任せのままでいいのでしょうか？
「人はホルモンに支配されている」
これくらいに言われるくらい
私達にとって大切なホルモン
ケアできるものならケアしたいですよね
私は「香りの力」を借りてケアしています
香りは鼻の奥の空間、鼻腔にある粘膜で
電気信号に変わり大脳辺縁系に届き
感情、記憶、自律神経
ホルモン分泌などに影響を与えるんです
その速さ、なんと0.2秒
なので、香りは
本当に効果が早いと感じます^ ^
女性ホルモンの分泌を助けるオイルを
選べば、PMSなどの緩和にも繋がります
私は、ヨガのレッスンなどでも
生徒さんの心の状況や体の状態に合わせて
香りをドゥヒューズしています
そして、感染症が流行りだす時期は
免疫力を上げる香りをドゥヒューズして
予防にも役立てていますw
ホルモン分泌のケアはもちろん
家庭のお薬箱の代わりにもなる植物の力
香りは脳にダイレクトに届く分
しっかりとした「本物」を選びたいですね