私はとても体が硬い。前屈しても、手の先が足のつま先に届いたことなんて……あるのだろうか？体が硬いと、健康までも害する。姿勢も悪くなりがちで、美容的にもよろしくない。
自分でストレッチはしてるけど、だんだんサボりがちになるよな……。自己流だから自分に甘くなりがちだし。というわけで、ストレッチ系の教室に通ってみることにした。
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ネットでいろいろ探していたら、「バレエコアストレッチ」というものを発見。バレエのメソッドをベースとしたストレッチのレッスンらしい。
「バレエ“コア”ストレッチ | リビングカルチャーセンター高松」
↑リビングカルチャーセンターの他に「アルテカルチャー高松」でも、同じ内容のレッスンをしている。
体験レッスンがあったので、とりあえず申し込んでみた。相方も誘ったけど、いろいろ忙しいのと、体が柔らかいので私ほど必要性を感じなかったみたいで、「いってらっしゃい」と言われた。
レッスンは1時間。必要なものは「タオル」「水分補給の水」「動きやすい服装」のみ。着替える場所もあり、早めに行っても（30分くらい前）教室が空いていたので入って待つことができた。
体験レッスンの参加者は7人。先生はまずCDプレイヤーでクラシック音楽（白鳥の湖とか）をかけ始める。各自ヨガマット（教室に用意されている）を敷いたら、いざレッスン開始。
バレエっぽい動きを取り入れたストレッチが、流れるように展開する。普通にできる動きもあるけど、時々「えっ、そんなの無理よ！」という動きもあって、体の硬い私は四苦八苦。チラチラ周囲の受講者を見たら、みんなできてるように見える。……私が一番硬いかも？
柔軟性もだけど、筋力も求められる動きが続く。キツい動きを繰り返した後は、ヨガマットに寝て少し休憩。無理して足でもつったら困るので、ほどほどに頑張る。キツい動きをしている時以外は、まぁまぁ平気かも？いやいや、先生の言う通りの動きが全然できてないじゃん！
体験レッスンでは、息がきれると言うこともなく、汗をダラダラかくこともなかった。帰りにちょっとヨロヨロしたけど、そこまでキツくないかも〜？と思ってたけど、筋肉痛はしっかりやってきた。
次の日の午後くらいから、やたら体が動きにくい。特に下半身の動きがぎこちない。次の次の日くらいまで続くくらいの筋肉痛だった。
しかしこのうっすらとした筋肉痛、なかなか良いのでは？レッスンがじんわり効く運動量だったと言うことじゃない？いいじゃ〜ん。
このレッスンは隔週だから、通うのもそんなにしんどくない。習い事に通ってはやめてる私でも続けられるかも？まぁいやになったらやめてもいいや、という軽い気持ちでいた方が案外続くかもね。
しかし、受講希望者の数が規定数を上回らないと、正式に開講決定とならないらしい。「続けて受講したい」と受付でいうと、「受講が正式に決まったら、またご連絡さしあげます」と言われた。せっかくやる気になったことだし、ぜひ開講して〜。
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自分でストレッチはしてるけど、だんだんサボりがちになるよな……。自己流だから自分に甘くなりがちだし。というわけで、ストレッチ系の教室に通ってみることにした。
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バレエコアストレッチ
ネットでいろいろ探していたら、「バレエコアストレッチ」というものを発見。バレエのメソッドをベースとしたストレッチのレッスンらしい。
「バレエ“コア”ストレッチ | リビングカルチャーセンター高松」
↑リビングカルチャーセンターの他に「アルテカルチャー高松」でも、同じ内容のレッスンをしている。
体験レッスンがあったので、とりあえず申し込んでみた。相方も誘ったけど、いろいろ忙しいのと、体が柔らかいので私ほど必要性を感じなかったみたいで、「いってらっしゃい」と言われた。
体験レッスン
レッスンは1時間。必要なものは「タオル」「水分補給の水」「動きやすい服装」のみ。着替える場所もあり、早めに行っても（30分くらい前）教室が空いていたので入って待つことができた。
体験レッスンの参加者は7人。先生はまずCDプレイヤーでクラシック音楽（白鳥の湖とか）をかけ始める。各自ヨガマット（教室に用意されている）を敷いたら、いざレッスン開始。
バレエっぽい動きを取り入れたストレッチが、流れるように展開する。普通にできる動きもあるけど、時々「えっ、そんなの無理よ！」という動きもあって、体の硬い私は四苦八苦。チラチラ周囲の受講者を見たら、みんなできてるように見える。……私が一番硬いかも？
柔軟性もだけど、筋力も求められる動きが続く。キツい動きを繰り返した後は、ヨガマットに寝て少し休憩。無理して足でもつったら困るので、ほどほどに頑張る。キツい動きをしている時以外は、まぁまぁ平気かも？いやいや、先生の言う通りの動きが全然できてないじゃん！
うっすらと筋肉痛がやってくる
体験レッスンでは、息がきれると言うこともなく、汗をダラダラかくこともなかった。帰りにちょっとヨロヨロしたけど、そこまでキツくないかも〜？と思ってたけど、筋肉痛はしっかりやってきた。
次の日の午後くらいから、やたら体が動きにくい。特に下半身の動きがぎこちない。次の次の日くらいまで続くくらいの筋肉痛だった。
しかしこのうっすらとした筋肉痛、なかなか良いのでは？レッスンがじんわり効く運動量だったと言うことじゃない？いいじゃ〜ん。
ぜひ通いたいわ〜
このレッスンは隔週だから、通うのもそんなにしんどくない。習い事に通ってはやめてる私でも続けられるかも？まぁいやになったらやめてもいいや、という軽い気持ちでいた方が案外続くかもね。
しかし、受講希望者の数が規定数を上回らないと、正式に開講決定とならないらしい。「続けて受講したい」と受付でいうと、「受講が正式に決まったら、またご連絡さしあげます」と言われた。せっかくやる気になったことだし、ぜひ開講して〜。
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