だんだんと春の日差しも強くなり、
薄着で外出する機会も増えてきましたね。
そんなとき、
ふと気が付けば冬に溜め込んだ脂肪が
洋服に納まりきらない！
そんな悲しい現実に直面する人も
いらっしゃることでしょう。
春はおしゃれの幅も広がり、
女子の魅力が高まる季節です。
そんな明るいこの季節、
ダイエットにチャレンジして
新生活をスタートしてみてはいかがですか？
クリスマスやお正月、新年会と
外食やカロリーの高い食事の機会が多かった冬に比べ、
春は規則正しい生活ができ、
食事も自分のスタイルを保てるため、
ダイエットに取り組みやすい時期です。
また、雪も溶けて暖かくなり、
自然と活動量・運動量が増えるために
総合的なカロリー消費ＵＰが望めます。
冬は気温が下がるため、
体温を高めようとするために基礎代謝があがり、
脂肪を燃焼しやすい季節でした。
冬に比べると春は、
気温がだんだんと上がるため、
基礎代謝は冬に比べて
下がりやすくなってしまいます。
ですから、
食べ過ぎや食生活の乱れを気をつけることが
必要な冬のダイエットとは違い、
春のダイエットは
基礎代謝を落とさない（または、高める）ダイエットが
効果的なのです。
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