「ヨガで痩せられる？」と、

久しぶりに訊かれました。（笑）

ヨガでモデルのようにスマートになれるかは

体質や習慣により個人差があります。

健康的に引き締まります。

筋肉がつけば、

脂肪より筋肉は重いので

体重は増えることもあります。

体脂肪は減ります。

ヨガは続けているうちに、

その人にちょうどいいスタイルになれます。

いくらヨガをしていても

結果が伴わない時は

日常生活を振り返ってみては？

お腹が出たり、

背中が丸くなるような

姿勢で生活をしていませんか？

ヨガはレッスンだけではありません。

ヨガを通して生活そのものを

感じてみて欲しいと思います。

レッスンで感じたことを

日常の中での姿勢や動作、

食事や考え方まで落とし込んでみて下さい。

生活習慣が今の身体や心を

カタチづくっています。

呼吸を深くして、背筋を伸ばしてみて。

正しい姿勢ほど

疲れにくくなります。

身体が正しく使えて

気持ちいいならば

自然な美しいスタイルになれます。

始めから頑張りすぎないで

しんどくない程度に意識してみてください。

少しずつ慣れていけばいいんです。

いきなり頑張っても

しんどいですよ。

きれいなスタイルは、

毎日の積み重ねでコツコツ

作られます。

今月スタートした

姫島ルームの少人数のレッスンも

ご予約が入ってきています。

ありがとうございます。

今日も良い1日を！