ほんのちょっとのことで

心が喜んだり

身体がすっきりしたり

その差がでることを感じたことは？

 

いつもの整体に行って

はじめて担当してもらった方が

めちゃくちゃ良かったとか。

 

いつものカフェで

とびきりの笑顔で挨拶してもらえたとか。

 

 

草を刈って清掃が終わったばかりのカラー道路だと

いつもの散歩が一段と気持ちいい。

 

いつも通りと思っているときに

いつも以上のほんのちょっとのことで

ラッキーな気分に。

 

あるいは、

アイスクリームが出てきたときに

アイスだけの場合と

アイスにミントの葉がのっている場合とか。

 

重たいドアを自分で開けた時と

誰かが開けてくれたときとか。

 

ひと手間が入ることで

心が喜んだり

身体も楽だったり。

 

誰かにしてもらうだけでなく

自分で自分にすることもできる。

 

お水を飲むときに

レモンを絞ってみたとか

今朝はアイロンをあてたから

ヘアースタイルが決まったとか。

 

それも気分が上がるし

身体にも良かったりする。

 

だから、ほんのちょっと

姿勢も意識してみて。(笑)

 

意識している人と

していない人では、

全然違う

 

すっごく頑張って運動するより

意識するだけで

グッと変わります。

 

お腹を凹ませたいと

ピラティスに週に1回行くのと

ちょっと姿勢を意識するのと

どちらがお腹が凹むでしょうか？

 

体型に関わらず

姿勢がいいだけで若々しく見えるしネ。

 

意識するのがしんどいのは

慣れるまで。

 

それが習慣になって

普通になってしまえば

あとはずっとキープできます。

 

今日も良い１日を！