身長１５７ｃｍ、体重５０．１ｋｇ。
今日は、家から一歩も外へ出ず、家事をしていました
やらなきゃいけない事は、いっぱいある
要領悪いんだろうな・・・
ブランチ
玄米（海苔５枚）
タコとキューリの酢の物
サラダ（レタス・大根の千切り・トマト・ゆずポン・アマニ油小さじ１）
椎茸のチーズ焼き
お味噌汁（玉ねぎ・わかめ・煮干し）
昨日、野菜をあまり食べなかったので、野菜中心に
夕方、母からの荷物が届きました。
熊本県、芦北町の玉ねぎを毎年注文して送ってくれます
今回は、玉ねぎ餃子「サラ玉ちゃん餃子」５０個も一緒に
震災の影響で、発送が遅れていたんだけど、届いた
母は、玉ねぎアカンかも知れんって心配してたけど・・・良かった
少しずつ、流通も再開しているってことですよね。
熊本や大分のみなさん、度々続く地震で、精神的にも限界だろうと察します
私も、少し揺れただけで「この後、どこまで揺れが大きくなるんだろう」と、体が阪神淡路大震災の揺れを覚えてて、今でも消えないんですよね
芦北の玉ねぎ、早速いただきますね―ーーー
夕食
玉ねぎスライスとビール（発泡酒糖質０）を準備して・・・
先ず、野菜を焼いて・・・
サラ玉ちゃん餃子も焼きました
新玉ねぎなので、辛味もなく、生のスライスも焼いた玉ねぎも、とっても美味しかったです
他の野菜（かぼちゃ・人参・ピーマン）も甘くって、何も漬けずに食べました。
サラ玉ちゃん餃子も、何も漬けなくても美味しくいただけた
美味しくって１０個くらい食べてしまった
もやしとニラ、エノキは、玉ねぎスライスで残ったゆずポンを少し漬けて食べました。
あすけん度は、７６点。
あり？？？
夕食、塩コショウもしてないし、ポン酢大さじ1/2程しかタレ類、使ってないのに・・・
餃子食べてる時点で、塩分過剰かぁ～～～
今日のTANITAさん
１４９２歩、総消費カロリー１６３７kcal、目標達成度８０．６％。
掃除機もかけてるけど、掃除機の歩数は、歩いているうちに入りません
また、塩分過剰だし、運動してないし、焼酎飲んでるし（これが一番の原因）、明日も顔が浮腫んでいるんだろうか