身長１５７ｃｍ、体重４９．５ｋｇ。
よしよし、まだ痩せ期効果持続中
今日は、高1息子が、部活のため４：２０に家を出ました
主人が小２娘の活動を行かずに「釣り」に行きたいからと、私が活動に行くことになっていたので・・・
高１息子の送りを主人に行ってもらった
助かったぁ～
もし、主人が居なくて、私が４時前からお弁当を用意して、片道車で４０分の学校へ送って、その後、まる一日、小２娘の活動に付いて行ってたら・・・・
死んでたな
結局、二度寝して、起きられずに、小２娘の活動の集合時間ギリギリ間に合いました
なので、私と娘のお昼ごはん（おにぎり）作れなかった
もちろん、朝食なんて食べる時間なかった
（娘は、食べてますけどね）
今日は、久しぶりに須磨離宮公園に行ってきました
良いお天気で、もっと暑くなるかと思ったけど、まだマシだったなぁ。
森林植物園やアスレチックで遊んでいたんですが・・・
森の中って、やっぱし涼しいですね
昼食
ミックスサンドとおにぎり
活動が終わって、娘がお友達と遊びたいと（３：３０過ぎてる）
もう、みんな疲れてるから帰ろうって言っても聞きません
お友達のママが、お家に寄ってもいいよって言ってくれたので、図々しくお邪魔させてもらいました
コーヒーとおやつを出してもらって、ポテチ３枚・ラングドシャ１枚、エリーゼ２袋いただきました
（お腹空いてた）
疲れた後のおやつは、やっぱ美味しい
お友達のママは、私がダイエット始めてから、ウォーキングもするようになって、ついつい食べてしまうお菓子もあまり手を出さなくなって・・・
出産してから、最小値の体重になったって
もともと、小柄で細いママだけど、もっと細かったから痩せたいって言ってた。
７号サイズの服が普通に着れるようになったって
大好きだったチョコも、そんなに食べたいって思うことが無くなったって
負けてられへ～～～～ん(笑)
夕食
サラダ（サニーレタス・大根・玉ねぎ・パプリカ赤・黄・レモンと酢の物の残りの酢で）
主人が釣って来たグレの刺身（減塩醤油で）
焼きなす（しょうが・おかか・だし醤油で）
きゅうりの酢の物
ほうれん草とひじきの和え物（いかなご混ぜて）
手羽中の塩焼き（レモン）
ビール（発泡酒糖質０）
これだけでは足りず・・・
ごはん・シジミのお味噌汁半分追加
あすけん度は、５７点。
摂取カロリーと炭水化物が足りないって
ま、朝ごはん食べられなかったしね
今日のTANITAさん
８５１７歩、総消費カロリー１９３９kcal、目標達成度１０２．３％。
娘の活動そのものは、ゆっくり歩いてるので、そんなに消費カロリー多くないはずだけど・・・
なんせ、起きてる時間が長すぎた（寝てない
）
さぁ、もう寝ないと