綺麗になるための噛む力の鍛え方

「舌回し」ってご存知ですか？

私も診療で、口呼吸やむせやすい方など

必要な患者様に

アドバイスさせて頂くのですが

先日お会いした、私が敬愛する

美肌研究家の白川みきさんも　浴衣姿✨

オススメされている美容法なんです

最近は、美容や全身の健康増進にも

とても大きな効果を発揮することが

わかってきました

舌回しが美容面で高い効果を

発揮する理由は、主に3つ

⏹️のどぼとけの上にある舌骨が動き

舌骨筋が鍛えられるので

二重あごやフェイスラインのたるみを

すっきりと引き締めることができます

⏹️顔や首にある70種の筋肉が刺激され鍛えられるため、法令線やのたるみが改善、

シワの予防にも役立ちます

⏹️首から上にある筋肉が同時に刺激される

ため、顔と首に約200存在するリンパ節が刺激され、リンパの流れが促されます

のどから上や首の筋肉を

しっかり鍛える事で

誤嚥性肺炎、歯周病、二重あごを防ぎましょうね！

舌回しの主な効果はこちら

↓

二重あごやたるみを引き締める

法令線の改善、シワの予防

顔のむくみ、くすみ改善

噛む力が強くなる

口呼吸、イビキの改善

むせにくくなる

肩こり、慢性頭痛の改善

自律神経のバランスが整う

姿勢がよくなる

免疫力が高まり若返る

虫歯、歯周病、口臭を防ぐ

顎関節症の方は、舌で上あご押し上げ

もいいですよ！

では、とても暑いので

口が乾いてなくても

乾く前に、水分補給をマメにしましょう～

よい休日をお過ごしくださいね💗

1日3時間、週1日から🆗

土曜日大歓迎✨歯科衛生士さん募集

7月衛生士出勤日

LINE@  ID   @sachi8888   

SachiのLINE@ ←こちらから参加できます