2年ほど前から成長！？してます私の身体…
婦人科に通院中なので、そちらも原因なのですが…
何をやってもびくともしない体重
このまま大台にのるのはなぁ…と
今年◯十代ラストイヤー
健康な身体で来年を迎えたい！そんな気持ちで参加したのが、こちら西之園真弓先生のセミナー
当日は朝からスムージーかフルーツ
すでに塩抜きが始まっています
お話が始まるとすぐにスムージーを出してくださいます
バナナの甘さで美味しい
10品目30種類以上のお野菜と果物で作ったのは
このまま24時間の塩抜きをして、お野菜を盛り盛り食べ、さらに翌日も減塩に気をつけた結果…
−1.4kg
これはお塩を抜くことで水分が出ての数字
とはいえ、一年以上増えることはあっても、減ることは決してなかった体重の変化には感動
しかも食べていい！食べなきゃダメ！は拒食に走る私にとっては本当に嬉しい
ただし…食べるもの、身体に入れるものには気をつけますよ
身体以外の変化は…
お野菜をたくさん買う、調味料売り場が気になる
実際に油とお酢、スパイスなどは変えてみました
このまま生活に合わせて、お塩抜き、減塩に気をつけて、健康な身体になりたいなぁと思います
あまりストイックにならず、マイペースで
先生の講座は他にも魅力的なものばかり
こちらのブログでチェックできますよ
今週も寒くなりそうです
インフルエンザも流行っています…
気をつけていきたいですね
最後まで読んでいただいて、ありがとうございます
薔薇窓で光と色の彩りをあなたへ…
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