ハーフのハーフ。11㎞走りました。

初めてのハーフマラソンまで１ヶ月を切りました！

徐々に走れる様になってきてますが、まだ5~6㎞しか走っていない状況です😅

慣れた自転車とは違って、膝周りが痛くなりやすいので慎重になっています…💧

年末と正月でそこそこ走って、痛みが出なかったので10㎞以上走ろうと思いトライしました照れ

いつもの川沿いを走ります。ここは自転車でもウオーキングでも使います。

川沿いは走りやすいですね。✨
⬆これは以前の写真です。このリドレー号にはあまり乗れてません😅

結局、ハーフマラソンのハーフ。11㎞走りました。
心拍数は安定していますが、ペースが落ちてますね。

ストライドが減少してピッチがあがってます。

けっこう脚にきた感じですショボーン

まあ、なんとかハーフマラソンは制限時間の二時間半以内にゴールは出来そうかなと思います。

残りの１ヶ月は下肢の筋力トレーニングが必要ですね。

エプソンのGPSウオッチのおかげで結果が数値化出来てモチベーションが上がります。

よく出来てますねほんと照れ