おはようございます
本日は『肉巻きおにぎり弁当』↓
・肉巻きおにぎり
・ダシ巻き玉子
・しらたき中華風
・かまぼこ
・レタス、ミニトマト
オリンピック盛り上がっていますね
記録更新の喜ばしいニュースも！
ワタクシも記録更新！
ただし
喜ばしくない
これまでの人生での体重
記録更新してしまいました
子どもを妊娠していた時よりも
更にプラス〇㎏
そういうわけで
今度こそダイエット！
図書館でこの本借りてきました
↓
※画像お借りしています
で、とりあえず
こんにゃくを食事に取り入れたダイエット！
気合いが入る大量買い↓
本にあったこんにゃく料理レシピをアレンジいたしまして
昨日は
『しらたきの中華風』↓
☆材料☆
・しらたき 320ｇ
・きゅうり
・ハム
・チューブのねり辛し 小さじ1くらい
・酢 大さじ1～2
・醤油 大さじ1～2
・砂糖 小さじ2くらい
・ゴマ油 大さじ1～2
・白ゴマ
☆作り方☆
しらたきをあく抜きして冷ます
きゅうり、ハムを切る
ドレッシング材料を混ぜる
上記を合わせて器に盛って
白ゴマをふりかける
簡単でヘルシー
だけど
他のおかずまで普通に食べてたら
効果ないよね・・・
でもきっと大丈夫
なんで大丈夫なのか根拠はありませんが・・・
今日もHAPPYに
皆様も素敵な一日をお過ごしください
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