今日は新しい病院での初めての心理療法の日でした

EMDRという方法でトラウマを処理しようということでした

人間は寝てるときに記憶を整理するといいます

そのとき眼球が激しく動きます

記憶を整理する時＝眼球が動く

なので

眼球を動かしながらトラウマをいいイメージと繋ぎあわせると改善するというものです

たぶん

古い記憶から順にやっていくとのことなので僕の場合は小学生低学年の車酔いの時から

やる前、その記憶がどれだけ辛いかを1から7段階で伝え、終わった後も伝えました

けど昔過ぎてあまり覚えてないということもありやる前が辛さ1で終わった後が0

まああまり自覚はなかったですね

これからもっと近づくにつれ辛い記憶を処理していくのだと思います

でも僕の場合はっきりとこのトラウマが原因外食ができなくなっているというものがないのであってないかもという気持ちはあります

外食に行くとなってから未来のことに怯えてるのでそれを処理できれば…と思うのですがそれはできるのかな？