こんにちは。上土井好子です。
人が悩んだり、落ち込んだり、
あまりの衝撃に打ちのめされたり、
八方ふさがりで身動きがとれないとき、
それは、
平穏な日常が崩れたときです。
人はそういう状況を怖れます。
できることなら、
避けて通りたいと思うでしょう。
でも、どんな人でも一度や二度は
必ず経験すると思います。
こういうときは、
それこそ、感情の乱高下。
自分で自分のコントロールができません。
とても苦しく辛い時期になります。
このようなことは、
自分の人生の上で、
何かが「起こる」
と考えがちです。
たとえば、
大切な人との別離。
予期せぬリストラ。
突然の怪我や病気。
さっきまで普通の平穏な日常が、
あることが「起こった」瞬間、
何もかもが崩れていく気がするでしょう。
確かにこれも、
ものすごく心を疲弊させますが、
これとは逆に、
何かが「起こらない」ことで、
大きな悩みを抱えることにもなるんです。
案外、こっちの方が
ダメージが大きいかもしれません。
自分が当然「起こる」だろうと
疑いもなく思っていたことや、
何かが「起こる」ことに一生懸命、
努力し頑張ってきたことが、
「起こらなかった」
という衝撃は、
期待というものを含んでいるがために、
より大きくなってしまうんです。
たとえば、
なかなか結婚できない、
子供が授からない、
就職が決まらない、
昇進すると思っていたのにしなかった、
などがそうです。
どちらも心がとても辛く大変な状態ですが、
何かが「起こる」ことの方は、
他の人にとっても
何が起こって心が疲弊しているのかが
とてもわかりやすいので、
心が病んでいるのではと
気づきやすいくなります。
ところが、
思っていたことが「起こらない」方は、
他の人に気づかれにくいので、
本人がどれだけ心が疲弊しているか、
わからない場合が多いのです。
そして、「起こらない」ことは、
本人もそれを人に言いにくく、
どうしても自分一人で抱えてしまいます。
なので、自分もまわりも
知らず知らずの間に
心を病んでしまっていたということに
なってしまいます。
心が悲鳴をあげるときとは、
一人でなんとかしようとしているときや、
自分はひとりなんだと孤立して、
だれも自分のことを理解してくれないと
心を閉ざしたときなのです。
そういうときは、
なかなか人を信じることが
できなくなっています。
だからこそ、
守秘義務があり、
話を聴くプロを頼って下さい。
あなたは心を病むために
今生きているのではないんですからね。
【上土井好子の著書】
この本を読んだ方が、人ってこんなことで悩んでるのかと思うところもあったし、
これ私のことを書いたのかと思うところもあったとおっしゃっていました。
いろんな人の心の中を見ることで、自分が俯瞰できると思います。
読むだけで心が軽くなり、悩んだときに自分で解決できる力がつきます。
日常よくある事例を通して、具体的にわかりやすく自分との向き合い方をお伝えしています。
心軽くする自分カウンセリング ひとりぼっちで悩んでいる女性に送る３２の対話集
悩みをだれかに話した時、こんな体験をしたことはありませんか？
・話を途中で遮られ、言いたいことが最後まで話せなかった。
・相手目線のアドバイスばかりされた。
・「そんなこと言ってないで、前向きに」と話の途中で言われた。
私は大学や様々な機関で心理学やカウンセリングを学び、心理相談を仕事としています。つまり、人の話を聴くプロなのです。
相談者のお話をとことんまで聴きます。
その上で、その悩みに対して多角的にアプローチしていきます。
ご相談内容
うつ病・双極性障害・摂食障害・発達障害
パニック障害・アダルトチルドレン
子育ての悩み・親子関係・夫婦の問題・恋愛の悩み
人間関係の悩み・自信が持てない・不倫の悩み
仕事に行くのが辛い・買い物依存症
感情をコントロールできない
（怒り・不安・気分の落ち込みなど）
自分らしい生き方をしたい・など
営業時間：
１０：００～２１：００
（当日予約ＯＫ）
２１：００～２３：００
（前日まで要予約）
電話予約 ９：００～２０：００
ＴＥＬ ０７８－７５３－５２１３
メールでのご予約 ２４時間受け付けております
神戸市垂水区塩屋町１丁目１－１２
サンビレッジ塩屋２０６号室
流産・中絶への罪悪感を手放し、穏やかな心を取り戻すカウンセリング（55分）≫≫
流産・中絶の悲しみから立ち直り、前に進むためのカウンセリング（110分）≫≫
３つの無料メール配信中
【ホントに大丈夫？ あなたの心のお疲れ度をチェック！】
８問の質問に答えるだけで、
今どれくらい心が疲れているかがわかります。
疲れたなって思ったとき 今すぐチェック≫≫
【無料メルマガ】
＊疲れたこころを癒す心（しん）習慣＊
心がしんどいとき
なんとなく毎日がつまらなくないとき
楽しく充実した毎日を送りたいとき
未来に向けて何かをしたくなったとき
心の栄養補給としてお読みください。
登録後、すぐに確認メールが返送されます。
メールの「下記のリンクにクリック下さい」を
クリックしていただくと登録完了となります。
届かない時は迷惑フォルダーをご確認ください。
ＰＣからのメール配信拒否をされている場合は、
olive@cs-olive.com からのメールを許可する設定に変更してください。
【無料メール講座】
負の感情が最高の味方になる秘訣
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
第１回「怒りは本当の気持ちをつかむチャンス」
第２回「不安が自分の枠を広げる」
第３回「虚しさは許しへの入り口」
第４回「罪悪感から信頼を学ぶ」
第５回「負の感情の苦しみが成長に変わる」
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
登録後、すぐに確認メールが返送されます。
メールの「下記のリンクにクリック下さい」を
クリックしていただくと登録完了となります。
届かない時は迷惑フォルダーをご確認ください。
ＰＣからのメール配信拒否をされている場合は、
olive@cs-olive.com からのメールを許可する設定に変更してください。
