#沖縄そば 風 #豚角煮ラーメン #焼鶏丼 #たたみトースト | ヘルシーとジャンキーの間

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沖縄のものは全く入っていませんが…。

おはようございます。
前日の豚角煮が残っていたので、この機会にこんなものを。

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沖縄そば風豚角煮ラーメン

豚角煮は、黒砂糖→白砂糖、泡盛→料理酒という具合にラフテーとは言い難いものですし、他にも沖縄産のものは全く入っていないので、一応 “風” としておきます (笑)

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スープは鍋でかつお節を煮て、ザルで漉しながら白だしを入れた丼に注いで完成。
後は茹でた中華麺を入れ、かまぼこ、紅生姜、ネギという、沖縄そばでは定番の具材をトッピングしました。
簡単ですが、美味しいです。

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麺はいつも行く近所のスーパー タチヤ平針店 に無かったので、少し302号を下り、業務スーパー まで行って買いました。
いつものより太い麺だったので、沖縄そばにはちょうど良い感じでした。


続いて夕食。

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焼鶏丼

タレは 豚角煮 の煮汁を煮詰めたものです。
余った煮汁や出汁は、どこまでも使い倒します (笑)
フライパンで鶏肉とネギを焼き、火を止めてタレを絡めれば完成。

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一応、出す時は大皿盛り付けにしました。
緑は最後に和えたほうれん草。
元は納豆のタレに砂糖も使っていますが、少量なのでかなり薄味です。

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前日の残りのコールスローと、里芋の味噌汁で。
実は白砂糖があと一袋あるのですが、それを使い切ったら黒砂糖とかザラメにしようかなと、ちょっと健康志向的な事を考えています。


最後に朝食。

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たたみトースト

昨日のブログのものとほとんど同じですが、我が家のトースターは安全第一過ぎて、何分焼いても焦げ目が付かないので、仕上げにガスコンロのグリルで焼きました。

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このぐらい焦げ目が付いていた方が、香ばしくて美味しいですよね。

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朝のフルーツはイチゴです。
毎朝、一番に果物が食べたいという妻。朝以外は全く食べたいと言わない不思議 (苦笑)

では、今回はこの辺で。
また次回もよろしくお願い致します。


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