連日9時半まで寝こけて、ミサイルを気にする暇も無く、爆睡の連休を過ごしております。
おひとり様の晩ごはんはチリビーンズとチーズトースト。
レッドキドニーをふやかすところから始めたのはお休みならではですが、サラダを添える気力も無くテキトーだな。
トーストにとろかしたチーズはスキポール空港のおみやげ売り場で買った、キャラウィシードが入ったゴーダ、パンは住吉のドイツパン屋さんのもの。
その昔、神戸元町にコロンバンというパン屋さんがあって、このキャラウェイシードがまぶされたミッシュブロートをよくいただいたのを思い出しました。
当時、ホシノ式の天然酵母でライ麦パンを焼く時にも使ったなぁ、としみじみと思い出しながらいただきました。
最近はフランスパンの勢いが強くて、あまりドイツパン無いかな。
フランスのパン、美味しかったけど、バターとかが少ない軽いパンはドイツのがイケてました。
芦屋のビオブロート・ベッカライとか行くのいいのかな。
住吉のパン屋さん、ちょっと物足りなかったので、そのうち出かけようかと思っています。
今日のランニングは涼しいので久しぶりで10キロ走ってみました。
10.02km 1:00:29h 6:02分/km 578kcal
軽く筋肉痛が来ていますが、良い感じです。
横風、向かい風が強いので軽く流そうと始めたものの、途中で結構ムキになってしまいます。
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