おはようございます
昨日でACL術後から117日が経過しました。朝PTだったのですが、3連休の初日だからか、いつもより車が混んでいました
間に合ったから良かったけど。
間に合ったから良かったけど。昨日のPTでは、最初の半分膝をほぐしてもらって、残りの半分はスクワットのチェックをしてもらいました。両脚スクワットから片脚に体重移動する従来のやつと、左脚（健側）を後ろについたまま、右脚にほぼ全部の体重をかけてやる「なんちゃって片脚スクワット」（笑）
これが…（笑）できない、と言うわけではないのですが、曲げた状態
から戻ってくるときに、体が前に倒れたまま膝だけ伸ばしてしまう癖があるので（しかも右だけ）、それで膝に負担がかかるのです。どこかの筋肉が足りないからそうなってるんだろうけど…。
このビデオに、曲げの下手さが捉えられてますｗ
これを次回までにもう少しできるようになるのが、今回の課題ですかね。頑張らないと、ですね