こんにちは
体重増加、肩こり、むくみの酷さを改善すべく、
30分エクササイズスタジオに入会しました
入会したのは、
I Relaxationroom & Fitness Studio GO★ON
長く続けられるように、家チカのスタジオに
広々としてて凄く気持ち良い空間
サーキットトレーニングは、筋トレと有酸素運動を交互に行う事で、
シェイプアップ、アンチエイジングをより効果的に。
週2、3回を目標に通ってます。
まだ行き始めたばかりですが、身体が何となく軽くなってきたし、
何より良いストレス発散になってます
こちらのスタジオは、サーキットトレーニングだけでなく、
ヨガ教室も
そして、健康サロンとして、調圧ルーム、鍼灸ルーム、
ボディケアトリートメント、遠赤外線ドームサウナ等もあり、
総合的な健康を目指すサロン
調圧ルーム・・・気圧を調整し、心拍数を上げずに体温を上げ、
血流が良くなることで細胞の生体治癒力の向上が期待できるとか・・
スタジオには癒しの写真も
植物写真家 宮沢あきらさんの作品
以前も書いた”自分ケア”
少しずつ進めています
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