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こちらから、お読みください！
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◇初めまして◇
◇ブログの使い方◇
今日のレッスンは
【今日の楽しみを１つ設定する】
今日はもう始まってしまったので
出来れば
明日の楽しみを
設定してみてください
大好きな彼との
電話時間を設定する
一人カフェが好きな方は
一人カフェ時間を設定する
大好きな雑貨屋さんで
欲しかった小物を買うと決める
子供たちと
一緒に楽しめる遊び時間を
設定する
大好きなスイーツを
買って帰ると決める
などなど……
手帳をつけてる方は
スケジュールに書き込み
朝、目が覚めたら
設定した今日の楽しみを
１番に思い出す
朝の目覚めが良いと
その日１日気分良く過ごせます。
以前、ネガティブ全開だった頃
悩みがあるときは
朝から落ち込みながら
目覚めていました(笑)
そんな１日が
楽しい１日になるはずがない(笑)
いつも応援、感謝せています
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