二人一組になってネットをはさんで、サービスラインとネットの間に立ちます。ボレーのみでラリーをおこない、ノーバウンドで相手に返球します。お互いがあまり動かずに、その場でボレーで打ち合うようにコントロールします。最初は、足をとめて手だけで合わせて打つようにし、慣れてきたら軽くステップしてボレーするようにしていきましょう。この練習をどんどん繰り返すことにより、ノーバウンドでの返球方法を身につけることができます。このため、ノーバウンドの打球の構え、体の使い方を自然に覚えていきます。簡単なようで難しいので何回も何回も練習して身につけましょう。これがうまくなった人は驚くほどうまいですよ。うまくなると１０分くらいラリーを続けている人もいます。